南海桂城开展4月13日区域核酸检测（核酸采样点）

幼儿居家活动指引

家长快收好

当前，疫情形势严峻，小朋友在家期间，如何过得充实？家长如何引导幼儿养成良好的生活和学习习惯？这份幼儿居家活动指引，包含“一张适宜的作息时间表+三个习惯养成+四个行动计划”，家长们可以参考！

作息时间表

家长可以根据幼儿日常在园的作息时间安排和在家的实际情况，设计幼儿居家作息时间表。

7:30-8:00：起床盥洗

每天按时作息，早睡早起；开窗通风的同时播放大自然的音乐，轻松、舒缓的曲子唤醒幼儿，带着孩子感受早晨的美好时光；指导幼儿学习自己穿衣、穿裤、自己洗脸、刷牙。

8:00-9:00：温馨早餐

进餐前：引导幼儿先洗手、再准备餐具；

进餐时：引导幼儿愉快进餐，品尝食物的美味；

进餐后：提醒幼儿擦嘴巴、漱口；跟孩子一起收拾餐具，鼓励幼儿学习擦桌子，培养劳动意识；餐后小歇，收听新闻联播，了解疫情相关报道。

9:00-10:00：学习活动

引导幼儿观察家里植物生长，并做记录、阅读绘本、开展亲子益智游戏，引导幼儿玩具玩完后收拾、整理。（提醒：注意用眼卫生）。

10:00-11:00：亲子运动

亲子运动、体能锻炼，运动前做热身，根据幼儿能力及动作发展水平开展体能运动，做做操、拍拍球、跳跳绳。（提醒：运动前后引导幼儿喝开水，持续运动的时间不宜太长）。

11:00-12:00：快乐午餐

进餐前：与幼儿一起为午餐做准备，引导幼儿认识各种蔬菜、肉类，学习摘菜、洗菜，引导幼儿先洗手、再准备餐具；

进餐时：荤素搭配、按时定量，并学习用餐规则和用餐礼仪；

进餐后：提醒幼儿擦嘴巴、漱口；跟孩子一起收拾餐具，鼓励幼儿学习擦桌子，培养劳动意识。

12:00-12:30：餐后活动

引导幼儿散步或自主进行安静游戏、听音乐和儿歌。

12:30-15:00：甜蜜午睡

引导幼儿安静入睡，指导幼儿有序穿脱衣服、学习整理床被；开窗通风的同时播放大自然的音乐，轻松、舒缓的曲子唤醒幼儿；与幼儿一起吃点水果和点心，补充能量。（提醒：进食前洗手、进食后漱口）。

15:00-16:00：自主活动

引导幼儿搭拼积木、积塑，做手工、玩拼图、绘画、玩泥塑。引导幼儿玩具玩完后收拾、整理。（注意用眼卫生）。

16:00-17:00：亲子运动

亲子运动、体能锻炼，运动前做热身，根据孩子能力及动作发展水平开展体能运动，根据音乐做律动、做操。（运动前后提醒幼儿喝开水）。

17:00-18:30：快乐晚餐

进餐前：与幼儿一起为晚餐做准备，引导幼儿认识各种蔬菜、肉类，学习摘菜、洗菜，引导幼儿先洗手、再准备餐具；

进餐时：荤素搭配、按时定量，并学习用餐规则和用餐礼仪；

进餐后：提醒幼儿擦嘴巴、漱口；跟孩子一起收拾餐具，鼓励幼儿学习擦桌子，培养劳动意识。

18:30-19:30：自主活动

引导幼儿散步或自主进行安静游戏、做心情记录、收听新闻联播。

19:30-20:00：防疫教育

了解目前国家、本地区域防控防疫的情况，结合生活实际讨论相关信息和时事，通过谈话，引导幼儿知道为什么要戴口罩、什么时候戴口罩、为什么人类会遇到疾病、怎么预防疾病、为什么要勤洗手、勤洗手的方法等等，也可以借此进行爱国卫生运动教育，认识全社会、全人类都在奋力地进行防疫防控工作。

20:00-20:30：洗澡盥洗

指导幼儿学习自己洗澡、刷牙。还可根据幼儿的年龄特点和能力水平，指导其学习洗袜子、洗薄的衣服。

20:30-21:00：晚间睡眠

引导幼儿睡前听故事，营造安静、舒适的睡眠氛围。

养成三个习惯

科学的生活习惯

提供营养均衡的饮食，细心照料生活起居，保障幼儿正常生长发育；合理地安排幼儿一日生活作息时间；坚持每天与幼儿开展运动和游戏，满足幼儿身体和动作的发展需要；帮助幼儿养成规律、有序的生活习惯，让他们受益终生。

良好的卫生习惯

利用防疫时期的各种宣传，积极引导幼儿了解“新型冠状病毒”引发的疾病症状，预防的措施，知道病从口入的道理等。在特殊时期指引幼儿完成指定动作，例如：勤洗手、不串门、戴口罩、打喷嚏或咳嗽时用纸巾遮住嘴巴和鼻子等，掌握正确洗手的方法，养成良好的卫生习惯。

良好的劳动习惯

引导幼儿自己事情自己做，还可以鼓励幼儿做些力所能及的事，例如：自己穿衣、穿裤、系鞋带、刷牙、洗脸、叠衣服、收拾餐具、整理玩具等等，让幼儿在自我服务中学会动手动脑。不过度保护和包办代替。

四个行动计划

家庭阅读计划

倡导每天与幼儿有固定的阅读时间，与幼儿商议挑选阅读的书目，每次约20-30分钟，共享书香氛围。

亲子运动计划

倡导每天与幼儿有固定的运动时间，选择适宜的运动方法，安全地开展丰富多彩、适合幼儿年龄特点的各种身体活动，例如：走、跑、跳、钻爬、旋转、平衡等，锻炼身体增强体质。

心情记录计划

倡导幼儿用画笔记录自己的经历和心情，也可以用绘画的形式做个心情日记，对新型冠状病毒的理解、对昔日与小伙伴游戏的回忆等等。

健康监测计划

倡导坚持与幼儿一起观察了解身体状况，如出现发热、咳嗽、腹泻、胸闷、乏力等症状，及时就医，并向幼儿园与社区报告，与幼儿一起了解、讨论科学解决问题的方法与途径，营造健康积极的家庭氛围。