高考如何备考?高明老师为你支招→
2021年高考进入百日冲刺阶段。近日,高明区第一中学、高明区纪念中学以及高明区实验中学三所中学举行2021高考百日誓师大会,全体高三师生以饱满的热情、昂扬的斗志,进入百日冲刺,通过多种形式吹响高考百日冲刺集结号,决胜高考。值得注意的是,最后三个多月,高三学生如何高效备考,把心理状态调至最佳?一起来听听教师的建议。
冲刺:高明师生立决心决胜高考
高考进入倒计时阶段,为增强学生迎战高考的信心与决心,营造良好的备考氛围,日前,高明一中、区纪念中学、高明实验中学举行了百日誓师仪式,全体高三师生以饱满的热情、昂扬的斗志,进入百日冲刺,决胜高考。
在高明一中,随着战鼓擂起,学生们自信跨过成功门,与校领导、老师击掌,斗志昂扬、意气风发地开始百日的征途。在领誓人的带领下,全体高三学子喊出决胜高考誓言。“十载寒窗,百日苦战!金榜题名,舍我其谁!”
在高考前100天举行百日誓师大会,是高明一中的传统,目的是激发学生学习、备战高考斗志。同时誓师大会也激起了同学们的斗志,同学们纷纷表达了自身冲刺高考的信心。“我的目标是南方医科大学,高考100天冲刺在即,我希望自己无悔青春,拼搏全力,冲向的目标大学!加油!” 高明一中高三学生仇小彤说。
高明一中的教室内,学生正在听英语老师讲解知识点。佛山日报记者洪海摄
以青春之名,赴理想之约。在高明区实验中学百日誓师大会上,教师代表高三(7)班班主任李启森寄语高三学子们:在高考的最后冲刺阶段,一定要牢记“认真 ”二字,摒弃杂念,耐住寂寞。
“犇牛奋进,高考必胜!”当天在高明区纪念中学,在激越震撼的鼓点声中,10个毕业班依次由班主任进行寄语,班长领誓全班同学宣誓、呐喊班级口号。
“把握生命里的每一分钟,全力以赴我们心中的梦,不经历风雨,怎么见彩虹。”随后,500多名高三师生,放声高歌《真心英雄》,真情呼唤心中的英雄,勇敢争做高考的英雄。
建议:制定百日学习计划,做好“查漏补缺”
倒计时100天,考生应该怎样备考?高明一中数学教师黎秀玲表示,首先要回归教材、重视基础,其次是要重视解题思路。“今年高考试题将增加灵活性,这也就意味着,你不能仅仅只是把这个方程列出来就行了,还要知道怎么去解,因为列不同的方程难度可能差不多,但是解题过程的难度会有很大差别。一定要知其然还要知其所以然。”
高明一中语文教师余丽也表示,考生通过一轮复习对基础知识已经全面扫描和深入了解了,二轮复习需将它们进行串连组合,形成体系结构。遇到易遗忘、易混淆的知识点,应该及时在自己的知识结构体系中进行补充,不断完善。同时,在复习过程中,还要善于抓住重点和难点,集中精力把重点内容理解透彻并熟练掌握,提高复习效率。同时要强化解题书写训练,减少因不规范表达而造成的失分。
高明一中的教室内,学生正在听英语老师讲解知识点。佛山日报记者洪海摄
“在复习上,考生一定要结合老师计划和自身实际,制定好百日学习计划,注重基础知识的落实和学科素养的培养,课堂上积极思考,保证课堂效率,课后及时训练巩固,每次考试加强考试过程的管理,考后及时分析,找到自己的分数增长点。”余丽还建议考生要每周给自己留一个知识整理的时间,多主动思考、整理归纳,做到知识要点化、要点习题化、习题典型化、典型问题程式化。
压力大怎么办?学会自我解压、劳逸结合,切忌“乱吃补品”
“梳理好自我情绪,给自己恰当的心理暗示。”高明一中心理专职教师张翠娥表示,高考临近,不少学生容易出现不良情绪,比如焦虑、担忧、烦躁、莫名失落等等,这些不良情绪的产生,来源于应考压力,也来源于学生本身。
出现焦虑该怎么办呢?在张翠娥看来,焦虑常被看作是人的一种自我保护机制,与焦虑对抗,其实往往会耗费更多的心神。考生首先要做的是,接纳自己的不良情绪,接纳自我的焦虑,静下心来,梳理焦虑情绪,明白到底是什么原因引起的焦虑,到底要怎么做才能与焦虑和平共处,把思绪系统地理清楚,就可以清晰知道,焦虑甚至别的不良情绪是可以自我掌控的。“提高自我对情绪的掌控感,可以有更多正能量,树立应对信心。”张翠娥说。
高明一中的教室内,学生正在听英语老师讲解知识点。佛山日报记者洪海摄
另一方面,高考进入倒计时,训练性考试、模拟性考试比较多,这时候要学会正视考试结果,不管发挥得好还是不好,排名靠前还是靠后,都需要找到积极的归因,即从不同的考试中找到自己做得好的地方,平淡对待考试的分数与排名,正视错题,积极查漏补缺。
“阳光的心态能提高考生的免疫力,健康的饮食习惯也能助力考生高考。”在饮食上,高明区人民医院营养科主任龚少逸建议考生务必均衡饮食,主食以粗杂粮为主,像燕麦、薏米等,这些粗加工的谷物食品富含膳食纤维,也富含B族维生素和微量元素,对调节胃肠道、增加免疫力等均有帮助。同时,还要摄入大量的新鲜的应季蔬菜以及丰富的鱼虾海鲜,少红肉、少加工食物,适量奶制品及蛋类,食用坚果和种子等。
此外,龚少逸特地提醒家长,不用特别地去给考生“进补”。“营养和知识一样要靠平时的积累,考生日常的生活规律最好不要改变,他们所需的营养都能从常见食物中获得。”龚少逸说。
从3月2日起,桂城街道将针对辖区内重点监管企业,举行10场节后复工复产专场培训班,确保全年安全生产形势良好开局,维护安全生产形势稳定。
讲师以案说法分析安全隐患
活动邀请了桂城街道辖区内的粉尘涉爆、机械、涉氨、有机溶剂使用、有限空间等重点监管企业主要负责人,危化重点监管企业主要负责人和安全管理人员参与。现场组织观看安全生产警示教育片,了解安全生产法律法规政策要求,明确企业节后复工复产安全生产的“三个一”和高危行业“六个一”基本要求,解读《南海区工贸企业落实安全生产主体责任工作要点指引》、南海区安全生产责任保险制度要求和保险方案,以及现场专家分析典型事故案例等。
“假期综合征易引发安全事故、长时期的设备停运易导致现场安全隐患、超强度抢生产易发生安全事故、员工安全意识淡薄易发生违规操作等,这些都是节后复工复产的主要危险因素。”现场,二级安全评价师、广东省安全培训教员陈文生一边引用案例,一边深入浅出地给企业主要负责人和安全管理人员分析产生安全隐患的因素,并深入解读各企业严格履行安全生产主体责任中的落实复工复产“三个一”和高危行业“六个一”的工作。
“进行复工复产‘三个一’和高危行业‘六个一’有四大好处。”陈文生表示,一是收心,能够很好地让企业人员从过节的节奏回到工作状态;二是责任,能够再次熟悉自己岗位的安全职责,以及相关操作规程;三是辨识,能够提高人员的辨识风险能力和隐患排查能力;四是改善,企业能够对存在的问题做一次改进更新。
除此之外,现场还分享了常见事故类型及防范措施,强调南海区安全生产责任保险制度要求,解读安全生产责任保险参保对象,强调在高危行业强制实施安全生产责任保险等内容。
学习安全知识提升管理水平
“公司每年都有做复工复产的培训,每次参加职能部门培训都能给自己一些警示作用。”现场,佛山市兴达货架有限公司的安全生产管理人员林雪云,一边认真聆听,一边用手机拍照做记录。她表示,参加培训可以及时知道最新的法律法规,学到更科学有效的方法,提高对公司安全生产的管理水平。
“企业一定要落实安全生产主体责任,不能停留在表面。企业主要负责人、安全管理人员和相关职能部门是同一战壕的‘战友’。”桂城街道应急管理办公室主任叶向军表示,在落实企业安全生产主体责任上,企业一定要讲究科学的方法,常抓常做。除了定期的安全检查外,还要注重平时的检查,利用零碎时间排查安全隐患,养成安全生产的好习惯。按照安全生产“三个必须”和“行业监管与属地监管”相结合原则,全面落实复工复产“三个一”(高危行业“六个一”)安全防范措施,认真抓好节后从业人员全员安全培训教育,有效防范和遏制各类事故的发生,确保全年安全生产形势良好开局,维护安全生产形势稳定。
好消息!
三水这个河心岛将大变样~
水都基地、聚龙湾智能装备产业园
也有新消息~
3月2日,三水区委、区人大、区政府、区政协领导班子成员携各镇(街道)党(工)委书记、镇长(办事处主任)以及各部门主要负责人,实地调研西南街道和白坭镇的村级工业园改造示范点、中国(三水)国际水都饮料食品基地、聚龙湾智能装备产业园,全面推动村级工业园改造工作及重点产业项目落实见效。
连片谋划推进村级工业园改造
北江上、三水大桥旁,占地90.03亩的老沙岛新沙船厂将被打造成为西南村级工业园改造示范点,并与老沙岛上的400亩土地连片开发一个集休闲观光、采摘品尝、农事活动体验等于一体的综合性项目。
俯瞰位于三水区西南街道的老沙岛。/佛山日报记者王澍摄
区委常委、西南街道党工委书记 李学坚:
老沙岛像鱼在北江游,是三水中心城区内非常值得开发的片区。西南将通过拆除复绿、美化岛内生态环境、开发建设乡村振兴文旅项目,创造更高的社会效益和经济效益,提升城市景观。
今年,西南将在董营、大塱山、五顶岗、洲边、南岸五个片区开展村级工业园改造,面积达1039亩,包括拆除类350亩、整治类689亩。其中,五顶岗片区改造后腾出的空间将与周边土地形成1000亩用地面积,为中国(三水)国际水都饮料食品基地南拓扩容提供载体支撑。
区委副书记、区长李军对在村级工业园“连片”改造的做法表示肯定。
区委副书记、区长 李军:
村级工业园改造要与产业转型升级、城市形象提升、城乡融合发展、乡村振兴、村民致富相结合,在充分考量周边业态、环境、布局等情况的基础上,连片谋划、连片提升。
位于白坭镇汇金路接南海桂丹路段的下灶村级工业园,是白坭镇内较早的村级工业园,面积约155亩,共有企业24家,以五金加工、石材加工、汽修为主。白坭把今年的村级工业园改造示范点放在下灶村,该村也是乡村振兴示范村之一。
3月2日,三水区四套班子走进白坭镇村级工业园改造示范点开展实地调研。/佛山日报记者赖基润摄
白坭镇党委书记 何海虹:
我们计划以拆除重建和综合整治相结合的方式落实示范点打造,这将提升三水南部板块东大门形象,反哺乡村全面发展、增加村集体收入,提高安全生产系数。白坭拟通过社会资本与村组联合开发、政府主导两种开发运营模式推进村改工作,并实行“二改三”和“二改二”相结合,加强整体开发可操作性。
从2021年-2023年的村改计划来看,白坭实施村级工业园改造面积合计1515亩,其中今年完成567亩。白坭将1515亩土地划分成14个改造点,按照先易后难进行整治提升。
镇街是村级工业园改造的主战场。目前,全市已吹响了“村改总攻坚”的冲锋号,三水迅速响应,加深谋划并有序开展村改工作。
区委书记胡学骏在全市村级工业园改造总攻坚现场会作表态发言时指出,三水将加强资金统筹、强化产业导入,为三水产业升级腾出高质量发展空间;采取“一园一策”分类提升,强化示范带动作用,在各镇街整合培育一批各具特色的示范项目、示范园区。
依托重点产业项目打造景观地标
“我们现在所在的位置,未来将建成水都城市客厅。”西南街道办事处主任伍聪颖的介绍,把调研人员的目光引向了展板的效果图上。
西南把今年村级工业园改造后盘活的300亩可利用招商载体与周边土地进行整合,中国(三水)国际水都饮料食品基地(下称“水都基地”)将获得1000亩的扩容空间,届时核心区面积将扩大到5000亩。
俯瞰中国(三水)国际水都饮料食品基地内的可口可乐装瓶商生产(佛山)有限公司。/佛山日报记者王澍摄
打造千亿食品饮料产业集群,是西南今年的主要工作任务之一。作为其重要平台载体,水都基地目前已集聚百威、红牛、益力多、健力宝等国内外知名饮料食品企业93家,在饮料食品行业形成了“航母级”的产业集群。今年,西南将重点推进水都城市客厅建设、食品饮料节举办等工作,不断提质增效。
水都基地。
水都基地和聚龙湾智能装备产业园(下称“聚龙湾产业园”)作为三水的重大产业载体,备受瞩目。
位于白坭镇的聚龙湾产业园规划面积约23平方公里,将打造全市承载新能源汽车、智能装备产业标杆园区。目前,产业园A区已初具规模、产业相对成熟,Auto Space智车港项目预计今年8月建成投产。
白坭镇镇长 罗杰成:
聚龙湾产业园与水都基地南园、东部现代产业社区、佛山文创古镇构成了“两园一区一古镇”的城产人文融合发展格局,接下来还将扩容4500亩,总资金投入约4亿元。
今年,聚龙湾产业园的招商引资也迎来了“开门红”。投资2亿美元的彩虹集团新能源汽车零部件总部项目在上周正式签约落户,预计2023年投产,达产后年产值达15亿元。
从全区来看,截至2月底,区内新引进优质产业项目49个,协议投资总额超110亿元,其中,投资额超20亿元项目2个,超10亿元项目2个,超5亿元项目4个。
区委副书记、区长 李军:
重点产业项目不仅要在内涵上体现高质量,也要在外观形象上体现高质量。各镇街在落实重点产业项目建设过程中,要在政府配套建设、城市形象地标方面下功夫,融入国际化理念,打造出能代表三水、佛山乃至粤港澳大湾区的地标性项目,展示粤港澳大湾区新厂区新形象、新发展新气象。
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