今日小暑到,准备几个食谱推荐给你
小暑,是二十四节气之第十一个节气。暑,是炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。意指天气开始炎热,但还没到最热。小暑虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是一年中最热的季节大暑,民间素有小暑吃藕的习俗。
一、莲藕的营养价值
莲藕又名玉玲珑、玉笋或玉藕等,气味清香味道微甜且脆嫩爽口,既可以生吃,也可以烹饪成菜肴。莲藕性质寒凉,且富含蛋白质、淀粉、维生素、铁、铜、钾、膳食纤维和鞣酸等补益成分,营养价值非常。
二、吃藕的好处
莲藕具有独特的清香,且含有具有收敛性质的鞣酸物质,,可以增进食欲和促进消化,夏天胃口差、食欲不振、消化不好,可以多吃一些藕。另外,莲藕还可以清热凉血,补血生血,滋补美容、排毒瘦身等,好处真的是非常多。
三、莲藕菜谱
1.
凉拌藕条
材料:莲藕,葱,姜,蒜,小红椒,生抽,醋,糖,紫苏籽油。
做法:
(1)将莲藕清洗一下,然后刮皮,洗净,切成手指大小的条状。
(2)起锅烧水,水开后放入锅内煮2分钟就可以,出锅后过凉水备用。
(3)葱、姜、蒜切碎,小红椒切碎,倒入适量的生抽、醋、糖和紫苏籽油,搅拌成料汁儿。
(4)将做好的料汁倒入到藕条里,搅拌均匀,即可享有。
2. 炒藕丁
材料:莲藕,猪肉,青椒,蒜,生姜,生抽,醋,盐。
做法:
(1)新鲜的莲藕,去皮,清洗干净,切成小丁,放水里泡十几分钟,捞出控干水分。
(2)猪肉切丁,青椒切碎,姜、蒜切碎。
(3)锅烧热后,放少许食用油,接着就放入猪肉丁,炒至微熟,放入姜,继续翻炒几下。
(4)将备好的藕丁、青椒、蒜末倒入锅内,翻炒2分钟,加入生抽、盐、醋,再翻炒两分钟,出锅装盘即可。
3. 荷塘月色
材料:莲藕、荷兰豆、红椒、姜、蒜、蚝油、生抽、盐。
做法:
(1)莲藕去皮洗净,切成片,荷兰豆去侧面豆筋,红椒切菱形,姜、蒜切碎。
(2)烧一锅水,水开后,将藕片和荷兰豆放入水中焯2分钟,焯的时候加入一点盐和食用油,焯好后放入冷水当中。
(3)热锅,倒入食用油,放入姜蒜爆香,加入红椒翻炒一下。
(4)加入藕片和荷兰豆,翻炒,再加入生抽、盐、蚝油,翻炒一分钟出锅即可。
4. 莲藕玉米排骨汤
材料:莲藕,排骨,玉米,胡萝卜,姜,葱,盐。
做法:
(1)莲藕去皮,洗净,切成比较厚一些的片,玉米切段,胡萝卜切块,备用。
(2)排骨清洗一下,锅里放水,水开后倒入排骨,加一点料酒,焯出血沫后,将排骨捞出,用水再把排骨清洗一遍。
(3)姜切大片,葱打结。
(4)将准备好的食材全部倒入锅内(可以用煮汤的锅,没有也可以用电饭煲代替),加入适量的水,开火煮就可以了。
(5)汤炖好之后,根据自己的口味放入适量的盐,即可。
以上菜谱,不仅非常美味,营养丰富,还有着非常多的功效,对我们的身体有很多好处,这个夏天不妨经常换着做来吃,美味与健康兼得。
2020年高考将于7月7日至7月8日举行。广东全省今年首次实现了所有的高考考场空调全覆盖,佛山高考准备工作做得如何?
广东全省高考考场空调全覆盖
7月5日,在广东省政府新闻办举行新冠肺炎疫情防控第65场新闻发布会上,广东省教育厅厅长景李虎表示,因为疫情防控的原因,今年高考推迟一个月进行,高温、雷电、暴雨等天气出现概率大幅增加,对此省教育厅有专门的应对措施:
第一,全省今年首次实现了所有的高考考场空调全覆盖。近三周来,全省总共加装了21770台空调。
第二,省教育厅印发了广东省普通高考期间极端天气应急处置工作的指引,与省气象部门建立了会商制度、协商平台,及时向考生和家长推送气象信息。
第三,在各个考点搭建雨棚,准备遮阳伞,设置休息区。有住宿条件的学校,尽可能安排考生在学校住宿。公安、交警、交通部门会提供必要的协助,让考生顺利赴考。
佛山准备好了
2020年普通高考将于7月7日至8日举行,全市有4.3万人参加考试。为保障考生和考试工作人员的身体健康和生命安全,确保考试安全、顺利实施,各级政府、各有关部门以最高标准、最严厉举措,最严谨态度,全力以赴做好今年高考工作。
6月以来,我市集中开展“打击销售作弊器材”“净化涉考网络环境”“净化考点周边环境”“打击替考作弊”和“清理整顿涉考培训机构和助考中介”五项综合治理专项行动,构建良好考试环境。从“健康高考”“公平高考”“平安高考”“暖心高考”“诚信高考”等五个方面制订《教育考试考务安全和新冠肺炎防控检查清单》(75条),逐项落实,把考试环境综合治理工作做实做细。制订教育考试疫情防控工作指引,完善教育考试工作突发事件应急处置预案,围绕疫情防控、考点准备情况、安全保障等方面,排查组考过程中的薄弱环节和漏洞,落实组考突发事件处置。
今年,在新冠肺炎疫情防控常态化形势下,我市从考前14天起至考试结束,对所有考生和考试工作人员进行健康监测,身体状况和活动轨迹精准掌握。截至目前为止,我市涉考人员未发现新冠感染者,亦无持“粤康码”红码涉考人员。每个考点在高考前都有针对性地开展了至少1次疫情防控和突发公共卫生事件应急演练,并聘请了卫生防疫专业人员进行防疫内容培训,确保考生和考试工作人员熟悉掌握个人防护知识、防疫基本技能和考点内处置流程,确保考试期间出现状况临危不乱,有效处置。各考点均配备卫生防疫副主考和备用隔离考场,卫生防疫人员考试期间全程驻场,考场洗手设备、口罩、消毒用品等防控物资储备充足,未雨绸缪,保障考生和考试工作人员身体健康和人身安全。
严肃考风考纪,防范和打击违纪作弊行为。全市30个高考考点,1475个考场全部实现考试视频高清监控,所有考生进入考场均需测试体温和使用指纹识别或人脸识别方式进行身份验证。
今年高考延至7月,正值台风和暴雨频发季节,教育部门与有关职能部门紧密配合,密切关注台风等极端天气带来的灾害预警信息,加强道路交通保障,排查考点及其周边道路、考生赴考路途等重点区域的安全隐患,疏通考点及周边排水道,防止因持续强降雨造成积水和内涝。同时,落实考点和考生集中住宿地的医疗卫生和食品安全保障工作。
目前,高考各项准备工作就绪。祝全市考生旗开得胜,考出理想成绩!
项目简介
项目位于三水区乐平新城中心,毗邻乐平大道等主干道,可快速连接佛山一环、广州绕城高速、广佛肇高速(规划)及佛清从高速等高速干道,也可快速接驳广佛肇轻轨、南广高铁、地铁12号线(规划中)、地铁4号线(规划中)、有轨电车(规划中)等,瞬达广佛、港澳珠等区域。项目由4栋高层、9栋合院组成,超阔楼间距,南北对流,内建多功能南国艺术空间,主题全龄活动空间、登高儿童游乐区等功能空间,外享华盛商务广场,超市,健身广场,湖心公园。
价格:均价12000元/平方米
物业类别:普通住宅,双拼,住宅底商
项目特色:暂无
建筑类别:塔楼高层
装修状况:带装修
产权年限:
普通住宅:70年双拼:70年住宅底商:40年
开发商:佛山市禹博房地产开发有限公司
楼盘地址:乐平大道北
销售信息
销售状态:在售
楼盘优惠:暂无
开盘时间:暂无资料
交房时间:
售楼地址:佛山市三水区乐平大道北
咨询电话:400-890-0000转706813
主力户型:暂无资料
预售许可证:暂无资料
周边设施
交通项目位于乐平新城位置,靠近乐平大道、科勒大道,可接驳广佛肇轻轨、贵广高铁、南广高铁、佛山地铁4号线(在建)、12号线(规划)、三水有轨电车(规划)全面覆盖;广佛肇高速(在建)、广州绕城高速、佛清从高速、广清高速四大高速线。
幼儿园乐平小星星英语实验幼儿园
中小学乐平中心小学、乐平中学
综合商场华盛广场、新城商业广场、万胜易购超市、日日升连锁超市
医院欣华医院
银行中国建设银行、中国农业银行、中国银行、农村商业银行、交通银行
其他侨鑫生态园、大旗头古村
小区内部配套商业街
小区规划
占地面积:34558.52平方米
建筑面积:93308平方米
容积率:2.70
绿化率:30%
停车位:车位总数791
楼栋总数:12栋
总户数:848户
物业公司:禹洲物业服务有限公司佛山三水分公司
物业费:暂无资料
物业费描述:待定
楼层状况:其中1、4座均为连体高层,两梯四户33层高;2座为单体高层,两梯四户33层高;3座为单体高层,两梯四户33层高
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