这些“食物刺客”就藏在你的日常生活中→
食物界流窜着这样一群“刺客”
它们用美食做外衣隐藏在家家户户的餐桌上
被没有防备的人们吃进嘴里
PART 01
哪些“食物刺客”
有明确的致癌性?
世界卫生组织下属的国际癌症研究机构,按对人的致癌危险性,将致癌物分成1类、2A类、2B类、3类和4类共5种,其中1类物质有明确的致癌性。
霉变食物
肝癌
霉变食物之所以可怕,是因为里面有1类致癌物质:黄曲霉毒素。黄曲霉毒素主要是由黄曲霉、寄生曲霉产生的次生代谢产物,在湿热地区食品和饲料中出现黄曲霉毒素的几率最高。它们存在于土壤、动植物、各种坚果中,特别是容易污染花生、玉米、稻米、大豆、小麦等粮油产品,是霉菌毒素中毒性最大、对人类健康危害极为突出的一类霉菌毒素。
黄曲霉毒素主要损害肝脏功能并有强烈的致癌、致畸、致突变作用,不仅能引起肝癌,还可以诱发骨癌、肾癌、直肠癌、乳腺癌、卵巢癌等。大家都知道砒霜的毒性很大,大概1/5克(60毫克~200毫克)就能致人死亡,而黄曲霉毒素的毒性是砒霜的68倍!
中式咸鱼
鼻咽癌
因为高盐度的腌制和暴晒,鱼在咸到脱水的加工过程中,会产出大量亚硝酸盐。亚硝酸盐跑到胃里,经过一些化学反应,很容易产生强致癌作用的亚硝胺。
酒精
肝癌
槟榔
口腔癌
PART 02
哪些“食物刺客”
致癌性较高?
除了上面提到的1类物质有明确的致癌性,下面这些2A类物质致癌性也较高!
烧烤、油炸食物
肠癌
红肉
胰腺癌
营养学中将肉类分为红肉与白肉,其中红肉指的是未烹饪的状态下,肉质为红色的肉类,从这个定义来说,绝大多数哺乳动物的肉均为红肉。生活常见的红肉包括:猪肉、牛肉、羊肉等。有研究证实,红肉摄入过多会增加胰腺癌、结直肠癌、肺癌等患病风险。红肉虽被归入2A类致癌物,但不意味着“不能吃”。世界癌症研究基金会建议每周红肉摄入量不要超过500克。
过烫饮食
食管癌
PART 03
如何降低癌症的发生风险?
尽量少接触致癌物
少用煎、炸、烤
多用蒸、煮、炖
保持正常体重
避免超重和肥胖
身体质量指数(BMI)的计算方法是体重公斤数除以身高米数平方,即体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(㎡),BMI在18.5~23.9属于正常范围。
坚持运动,避免久坐
保证必要的睡眠时间
保持规律且均衡的饮食
接种疫苗、定期体检
防控乙肝、丙肝感染,接种乙肝疫苗;防控人乳头状瘤病毒(HPV)感染,适龄人群接种HPV疫苗;及时规范处理癌前状态(癌前疾病,癌前病变)等。定期体检,未病先防,已病防变。
近日
2021中国百强镇榜公布
顺德区乐从镇位列第67位!
成为顺德区唯二上榜的镇街
2022年9月6日,竞争力智库、中国发展改革报社和北京中新城市规划设计研究院等机构联合发布《2021乡镇综合竞争力报告》。报告评出的“2021中国乡镇竞争力百强”分布于全国10个省份。
其中,佛山顺德区乐从镇、南海区狮山镇、南海区大沥镇、顺德区北滘镇、南海区里水镇、南海区西樵镇、南海区丹灶镇、南海区九江镇共8个镇上榜2021百强镇榜单。
此次开展的中国乡镇综合竞争力评价以全国乡镇(不含街道、农场、团等)为研究对象,从包括经济规模、经济活力、人均水平等方面对全国乡镇综合竞争力进行评价。为引导各乡镇高质量发展,淡化地区生产总值在评价中的作用,评价体系未纳入地区生产总值指标。
乐从镇上榜的底气在哪里?
这些成果与行动都是最佳答案
↓↓↓
魅力乐土 潮头勇立
教育兴镇 人才强镇
岭南水乡 宜居宜业
水清岸绿,风景如画,地处岭南水乡的乐从被大小河涌拥抱着,丝丝的流水声隐于市民散步时的欢笑声中。2022年以来,乐从镇贯彻落实区委区政府“以水兴城、以水美城”决策部署,紧靠“四先四后”科学系统治水思路,深入推进以水兴城建设工作及水环境综合整治提升工作,取得亮眼的成绩。
9月9日,2022年第二季度市河长制工作检查结果公布,乐从镇排名全市第三,获100万元奖励。以水美城,以水兴城,乐从与水共生,绘就“水韵乐从”的美好画卷。
乐从8公里滨河景观绿道形成连接城市和自然的绿色纽带,2018年乐从成功申报国家水利风景区,成为佛山市第一家获选单位。
乐从水利风景区、佛山大剧院、佛山图书馆、佛山科学馆、佛山国际体育文化演艺中心都是佛山明星级的地标。
岭南特色风光,在乐从古镇流转了上千年。清朝古屋、雕花屋檐、中西交错、街巷蜿蜒、城市霓虹、乡村阡陌、池塘碧波、古榕斜照……具有岭南文化气息的乐从,大美风光或张扬在繁华之地,或深隐于小村深处,见证着沧桑,也承载着辉煌。
商贸之都 开放创新
经过改革开放四十年来的发展,乐从镇形成了在国内外颇具影响力的钢铁、家具和塑料等三大专业市场。
当前,在粤港澳大湾区建设背景下,乐从镇正致力于全面做活做旺佛山新城,打造北部都会中心,深度融入大湾区广佛极点。出行够便捷,产业有活力,城市生活多元化。
近年来,佛山新城不断优化城市配套,促进产业提质增效,助推楼宇经济发力成长,迎来了越来越多的人流、资金流、信息流、技术流,为产业集聚发展搭建起广阔的舞台。
除此以外,《乐从镇加快佛山新城商贸业发展扶持办法》在今年8月1日起正式实施,乐从镇将在三年投入1500万元全力做活做旺佛山新城。乐从镇政府在世纪莲体育中心东广场打造特色观光夜市,佛山新城夜经济示范点——世纪莲潮墟观光夜市。
未来,乐从将依托自身区位优势,以更加开放的格局和一流的营商环境,绘就“水韵乐从”的动人画卷,为顺德率先建设全省高质量发展先行示范区贡献力量。
开课通知
秋季班
开课啦!
秋天的原野上,五彩斑斓,
满是收获的景象。
融创中心的文艺园地里,
同样多姿多彩。
儿童文化艺术班即将开班啦,
让我们怀着喜悦的心情,
去迎接秋日的文艺之旅吧!
课程表预览
少儿培训课程介绍
- 小主持人 /戏剧课程 -
课程介绍:
主要学习标准普通话语音、播音主持的技能技巧;即兴口语表达能力的训练;演讲与辩论技巧演练;文学作品的播读,素质理念分享及游戏和音乐欣赏等。
- 少儿古筝 -
课程介绍:
课程使用国家权威教材教学,采用小班授课,帮助大小学习者锻炼双手的灵巧性和协调性,陶冶性情,培养良好的气质,传承优秀民族音乐文化。
- 少儿健美啦啦操 -
课程介绍:
1.啦啦操:是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。具有丰富多彩,节奏轻快的特点,集体舞蹈时,更能够呈现青春活力、健康向上的团队精神。
2.健身操:融体操、舞蹈、音乐为一体,具有改善身体柔韧性,培养正确体态、塑造美的形体、陶冶情操的作用。
- 小歌手班 -
课程介绍:
采用小班制、分阶段进行教学。强化训练孩子演唱基本功,为培养声乐特长生和孩子将来从事声乐专业打下良好的基础。
- 乐高编程 -
课程介绍:
本课程将指导学生学习和掌握各种仪器的性能和使用方法,激发学生探究科学的兴趣、提高学生动手、动脑的实践能力。
- 儿童象棋/围棋 -
课程介绍:
1.中国象棋,本课程将指导学生学习象棋的布局要领,炮局和马局的运用及变化,象棋双子及三子杀法。
2.围棋,本课程旨在激发学生们对围棋的兴趣。学习围棋的基本方法如下棋规则,在同学之间的实战练习当中,提高围棋水平。
- 英语口语 -
课程介绍:
旨在创造集体性的英语沟通情境,让学生敢于开口,善于开口,在大量使用鲜活口语的表达中提升英语水平,改变传统课堂“哑巴”英语的学习方式。
- 儿童文学创作 -
课程介绍:
本课程旨在通过丰富、科学的阅读、写作培养儿童语感,书写生动的作文甚至文学作品,课程还将教育名片阅读、文学鉴赏等内容。
- 儿童彩墨国画 -
课程介绍:
课程中将国画鉴赏和技法学习相结合,帮助学习者了解中国传统文化精髓,提高艺术审美水平。
-儿童素描 -
课程介绍:
课程将进行结构素描与明暗素描的学习,对石膏几何体、石膏像、静物及建筑空间等物件进行观察写生,结合临摹、默写等多种形式的训练,学习静物素描的基本步骤与技法。
- 儿童水粉画 -
课程介绍:
水粉画, 课程将指导儿童学习涂色、构成、厚涂、点彩等多种绘画技法和色彩运用方法。
- 儿童版画 -
课程介绍:
课程将学习版画雕刻、单色、套色、漏印、丝网版画等综合技法。
- 少儿美术 -
课程介绍:
1.幼儿美术,引导幼儿接触最简单的美术工具、绘画材料、涂抹色彩,大胆创作,建立美术兴趣。主要学习线描、水粉画、泥塑、手工制作、实验水墨、拼贴、剪纸等。
2.少儿美术,学习线条画、水彩画、黑白画、水墨画、版画、剪贴画、立体造型、写生训练,从基本线条、形状到色彩、构图,拓展儿童想象空间,提高动手能力。
- 儿童毛笔书法 -
课程介绍:
课程将引导学习者了解书法基本笔划的书写,学懂结构装字,培养书法鉴赏能力。
- 儿童硬笔书法 -
课程介绍:
课程旨在引导学习者学习书法基本理论知识,学会正确写字,执笔方法,学习基本书写技法,课程还将穿插书法名帖的鉴赏知识。
报名信息
报名时间
每日报名时段:8:30-11:30,14:00-17:00
18:30-20:30,9月20日起接受报名,额满即止
上课时间
2022年9月24日开始 逢周六上课,一共12次课
报名地点
乐从镇荔南路5号乐从镇文化融合创新中心(乐从镇黎时煖松柏大学旁)
可乘坐公交车344、345、346、347、333
桂28乐从站下车到达乐从镇文化融合创新中心
位置:广东省佛山市顺德区乐从镇荔南路B20号
注意事项
本期文化艺术课程报名采取“无现金支付”方式,
报名者可在前台通过支付宝、微信等方式交费。
报名时请携带2张小一寸彩色相片,办理接送卡,凭卡接送。
咨询电话
18128767744
0757-28919302
陈老师(手机与微信同号)
(报名咨询请扫描二维码)
— 组织架构—
—主办单位—
乐从镇新时代文明实践所
乐从镇宣传文体旅游办公室
—承办单位—
乐从镇文化站
乐从镇文化融合创新中心
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