给自己和家人煮一壶小吊梨汤，暖胃又暖心

讲个恐怖故事：

今年最后一个长假已经过去了！

这个国庆假期

不少市民选择外出游玩

但是疫情仍未过去

要继续“外防输入，内防反弹”

佛山疾控提醒：

积极配合防控措施

9月19日（含）以来有新疆伊犁州霍尔果斯市旅居史、与阳性病例行程轨迹有交集以及健康码异常（黄码或红码）的来（返）佛山的市民，请主动向所在社区报备相关情况，并配合做好核酸检测、医学隔离等健康管理工作。

主动进行核酸检测

为了您和家人的健康，假期期间曾进行省外旅游、出差返回佛山后，倡导主动进行一次核酸检测。尽量保存购物的小票、景点的门票及乘坐交通工具的相关记录等，万一发生疫情，有助于第一时间确定是否与涉疫场所、涉疫人员有关，有利于快速做好防控工作。

↓禅城核酸检测点有这些↓

自觉进行14天自我健康监测

外出归来后，请密切关注自身及家人的身体状况，做好14天自我健康监测。如出现发热、干咳、乏力、咽痛、肌痛、鼻塞、腹泻、流涕、结膜炎及嗅（味）觉减退等症状，要佩戴一次性医用口罩及以上级别口罩，及时到就近的发热门诊进行排查和诊疗，就医过程尽量避免乘坐公共交通工具。

下面这些问题

也请各位市民进行自我检查

积极配合疫情防控

巩固目前的抗疫成果

1、我去过新疆，回广东要注意什么？

广州疾控中心提醒，9月19日以来有新疆伊犁州霍尔果斯市、伊宁市旅居史的来（返）穗人员、所有穗康码“红码”和“黄码”人员，请第一时间到所在居委（村委）、工作单位或所住酒店报备。

疫情形势不断变化，返回广东后，如果发现自己近14天到过中高风险地区以及有本土疫情报告的城市、与阳性人员同乘交通工具或活动轨迹有交集，请主动向社区报备，并配合做好疫情防控措施。

如果自己所在地市出现了疫情，广东具体防控措施参照下图。

要注意的是，近期广州防疫措施“提档升级”，执行更严格的疫情防控措施。

2、我没有离开广东，是否需要测核酸？

广东省内目前均为低风险地区。但是需要注意的是，各个地市具体措施可能略有不同。比如：

东莞：9月29日至10月4日与惠州大亚湾密接者行程轨迹有交集的来（返）莞市民，请尽快到附近医疗机构的采样点，进行三天两次（间隔24小时）核酸检测，并开展14天的自我健康监测。从省外旅游、出差，以及从惠州惠东县平海镇、珠海斗门区、珠海香洲区、珠海横琴粤澳深度合作区、中山坦洲镇来（返）莞后，建议主动做1次核酸检测，并进行14天的自我健康监测。

河源：国庆期间，凡出市外返河人员或在本地过节但接触市外来河人员的，按“愿检尽检”原则，2天内开展一次核酸检测，和14天的自我健康监测。

梅州：假期从外省（市）返梅后，倡议您主动进行一次核酸检测，并做好返程后14天自我健康监测。

3、核酸检测需要收费吗？

“愿检尽检”核酸检测服务，需要个人自费。

在广东部分地市、公共交通站场等，可能提供免费核酸检测服务，请关注当地卫生健康部门发布的指引。免费核酸检测场所可能人员较多，等待核酸检测时，需佩戴口罩，做好个人防护措施，与他人保持1米以上安全距离，不扎堆、不拥挤、不交谈、不聚集，现场遵从工作人员指引。

4、自我日常健康监测和居家健康监测有什么不同？可以出门吗？

14天自我日常健康监测期间，需要连续14天进行体温测量和观察自己的身体健康状况。如果出现发热等身体不适症状，及时到医院就诊。自我日常健康监测期间建议少出门，做好个人防护，减少流动。

值得注意的是，广州自9月25日起，对有本土阳性个案地级市旅居史的来（返）穗人员实施赋黄码，“三天两检”（间隔24小时）和14天居家健康监测（时间从离开本土阳性个案地级市开始计算），在第7天、第14天分别做一次核酸检测。

居家健康监测期间，非必要不外出，不得参加任何聚集性活动。

5、除了新冠肺炎，还要防范哪些疾病？

广东省疾控中心提醒，10月还要注意防范以下疾病：

诺如病毒：该病毒暴发疫情有明显的季节特征，发病主要集中在10月至次年3月。学校、托幼机构等集体单位需要特别注意。

登革热：近期，广东省蚊媒密度仍处于较高水平，10月仍存在发生登革热本地疫情风险。

水痘：10月份全省水痘疫情将呈上升趋势。预防水痘最简便、最有效的方法，就是全程接种2剂水痘疫苗。

食源性疾病：10月，广东持续高温高湿，仍处于食源性疾病暴发高峰期。国庆长假期间，出行、在外就餐增加，食源性疾病暴发风险增高，微生物（尤其是副溶血性弧菌和沙门菌）引起的感染为主，发生形式主要为集中供餐地点的点源暴发。

受雨水充足、高温潮湿的台风天气影响，毒蘑菇生长繁殖加快，采野蘑菇误食中毒的风险增大，需谨防大型真菌及其他有毒植物中毒风险。

6、要上班了，如何摆脱“假期综合征”？

广州医科大学附属第三医院医生建议，要恢复运动、准时睡觉，把生活节律回归到平时工作日的状态。如果出现消化不良、厌食、胃肠不适等消化道相关症状，可以通过控制饮食进行调节。比如这几天尽可能不点外卖，在家做饭。在食物种类的选择上可减少进食肥腻肉类，应增加素食，多饮水。在生活上可通过增加运动量，定时排便来缓解。

2021国庆节假日七天，全市共接待游客453.28万人次，旅游总收入17.78亿元。据美团数据显示，佛山跻身2021年国庆意向出游人数增长最快头部城市Top10榜单，成为热门目的地。

在国庆假期前夕，佛山市文广旅体局推出“岭南味·佛山品——2021年金秋文旅消费惠民季”，携手五区、各镇街、旅游景区、酒店民宿、旅行社、文化场所、商业街区等，组织策划各具特色的200多项惠民活动和消费惠民措施，并结合惠民主题活动，精心设计了8条国庆假期金秋游精品线路及建党百年6条红色之旅主题旅游线路，有效拉动旅游人气。其中，乡村民宿、特色酒店、休闲度假型酒店在国庆假期表现突出，如高明拾野川民宿、美的鹭湖汽车酒店、高明温德姆度假酒店，国庆节前预订率均达到100%。

国庆期间，全市各景区根据各自的资源禀赋，策划推出有差异性、独特化、有创意、有新意的主题活动，例如，西樵山、南风古灶、高明盈香生态园等众多景区在主要路口和景区悬挂起国旗、红灯笼等，用鲜艳的花卉组成“五星红旗”“祖国您好”等巨幅祝福语；南海影视城为每一名游客送上“我爱你中国”定制主题口罩或红旗脸贴，让“中国红”飘扬在景区各处。市博物馆、市艺术创作院等文博场馆纷纷举办红色主题活动、展览，激发市民游客爱国热情、享受文化盛宴。

看体育赛事，观佛山功夫也成为市民游客多样化的选择之一。市文广旅体局推出“趣味打卡定向赛”活动；禅城区文广旅体局投入180万元发放体育消费券，还邀请各路“武林高手”到功夫角·百花专场进行展演；顺德区开展2021顺德轻体育进基层系列活动，从轻体育运动、文化、美食等多方面营造活力和谐、全民健身的氛围；高明区举行欢度国庆足球嘉年华，吸引了原中国国家队队长、中国足球先生吴群立亲临现场。

7天的假期里，全市文化旅游市场秩序良好，无发生旅游安全事故及文广旅体突发应急事件。