南海这个教育评价改革案例成为省级典型

一说到读书

之前还精神活泛的孩子

端坐在书桌前

刚翻几页就困意来袭

哈欠连天

这到底是为什么呢？

为啥读书会使人犯困？

难道真的是因为没有“文化细胞”吗？

今天

就给家长们好好分析一下

是什么拖住了

孩子获取知识的“后腿”！

原因一、大脑开启保护机制

大脑是个耗能大户，以仅占体重 2% 的重量，杠杆般地占了人体热量总消耗的 20%。

而读书则是一项充分调动大脑的行为，不仅需要眼睛的准确辨识，记忆的不断撩拨，与此同时还需要长时间的、沉浸式的输入与思考。

只要孩子读书不停，大脑就得一直高速运转。再加上总有一些小情绪勾引着他们，比如饿了渴了、想看会儿电视刷刷手机、在沙发上打个盹儿等等，大脑还得分出一部分精力来说服自己的小主人继续努力，真是操碎了心！

但就好像运动久了会累一样，大脑在经过较长时间的认知负荷后，就会让人产生大脑需要休息的生理指标——“精神疲劳”。

于是，大脑就会正式发出“抗议”：你别看书了！让我休息喘会儿气！

原因二、条件反射形成的不良习惯

由于没有合理规划好学习和休息的时间，导致许多孩子在需要休息的时候，仍顶着困意继续读书。

尽管我们自小就学习过“头悬梁锥刺股”的典故，但事实上如果已经感到疲劳，继续看书只会加快精神疲劳的到来。

大脑更加懂事，它怕主人太累，会默默行使“保护权”——让人越看越困，好去休息。

这样一来，不光学习效率难以维持，“带着困意读书”的经历还会逐渐形成一种条件反射，导致孩子一学习就困，把睡眠和看书无形中绑在了一起。

原因三、没有找到适合的书

同样都是书，但催眠的效果大不一样，孩子也有手不释卷的时刻。例如绘本、漫画书、小说……看完一本又一本，通宵一整夜也不知疲倦。

但如果翻开英语词汇书第一页，刚背完第一个词abandon……就睡着了。

这确实是书的问题。

认知科学发现：人们对于那些语言组织方式不那么流畅的书，“信息转换”的效率更差。

斯坦福大学心理学院的 Harviland 和 Clark 曾在 1974 年进行过一个阅读理解测试，参与者们要读 68 个短句，其中：

一半的句子的前后文内容是直接匹配的；另一半的句子则是间接匹配的，中间欠缺了逻辑衔接。

结果发现，阅读这两类句子所需要的时间有明显差异，两者之间相差了 0.181 秒。

因此，对于那些浅显易懂的书，大脑处理起来毫不费力，甚至求知的好奇心还会推动孩子越看越起劲儿。

但专业性强的书籍，可能一时间超出了大脑的理解能力，从而导致阅读消耗量大增，于是孩子就会很快看“困”了。

原因四、过于舒适的读书环境

室内温度适宜，光线充足；

周围没有噪音干扰，安安静静；

桌椅高度协调，坐着很舒适……

这的确是无可挑剔的读书（睡觉）环境！

根据BBC频道《科学聚焦》栏目的解释，人们通常会选择在一个安静、舒适的氛围中读书，而这些条件恰巧也很适合睡眠。如果读书时孩子没有完全集中精力，那么等同于瞌睡给了个枕头。

揭秘

为啥有的孩子不犯困啊？

看到这里，有家长会问了：隔壁家孩子整天拼命读书，为啥就不犯困呢？难道是大脑不一样？

其实早在上世纪 80 年代，就有研究发现，“学霸”们进行认知任务时，大脑皮层的能量代谢率反而越低。也就是说：

“学霸”思考问题时，消耗的能量更少。

这种差距就导致处理一样的信息，有些人转化起来易如反掌，有些人则难于登天。比如：

“学霸”计算：1+1=2

普通人计算：

“学霸”背单词：apple

普通人背单词：pneumonoultramicroscopicsilicovolcanoconiosis

有人据此提出假设，“学霸”之所以更专注更持久，可能并不是因为他们比别人更努力，而是因为他们大脑的工作效率更高，即所谓的“神经效率假说”。

这一猜测也于2018年得到德国研究团队的证实：

简单来说就是，越聪明的人，大脑工作效率越高，处理同一件任务的耗能越低，不容易触发大脑的负反馈机制，读书时也就更不会轻易地犯困。

如果一读书就犯困的孩子，家长不妨从根源上找问题，然后“对症下药”：

学习时注意方式方法，科学用脑，合理安排学习时间，做到劳逸结合。

如果孩子感觉疲劳困倦，就不要勉强支持读书，尤其是不要“开夜车“读书，以避免形成不良习惯。

睡觉前最好也不要让孩子通过读书助眠，因为这种习惯最易形成“一读书就犯困”的条件反射。

帮助孩子选择符合认知能力的阅读材料，循序渐进地阅读。

读书是一个循序渐进的过程，过早接触高阶的知识，会让孩子产生抵触情绪，不愿再做更多尝试，要让孩子通过不同阶段和水平的阅读来完成阅读能力的升级。

为孩子创造协同读书环境，激发他们阅读的热情和分享交流的欲望。

从孩子的角度来说，拥有一个协同读书的环境十分重要。在与同龄人一起读书时，他们更有群体认同感和归属感，能够从群体讨论中感受到乐趣和益处。

家长也可以通过亲子共读创设良好的家庭读书环境，这样既能帮助孩子保持阅读的专注力，也能发挥引领和示范作用。

近日，教育部基础教育司印发《关于公布全国中小学劳动教育典型案例名单的通知》（教基司函〔2021〕47号），佛山市教育局报送的《努力构建佛山市全面优质的中小学劳动教育体系》成功入选全国中小学劳动教育典型案例。本次评选活动是在各地遴选推荐的基础上，教育部组织专家评选了48个典型案例，佛山市案例是全省唯一入选的案例。

五育并举

劳动最美

佛山以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的教育方针，坚持立德树人，把劳动教育作为素质教育的重要一环，纳入人才培养全过程，多措并举，推动党中央、国务院关于劳动教育的重大部署落到实处，取得实效。

去年9月初，佛山市教育局印发了《佛山市加强中小学劳动教育行动计划》，佛山将各学段的垂直贯通、有机衔接与各类型劳动的水平统整、相互协调相结合，以学生的全面发展为中心，提出“准确把握劳动教育基本内涵”“积极培养劳动技能和精神”“合理设置劳动教育课程”“重点实施劳动教育内容”“广泛开展劳动教育实践活动”“着力保障劳动教育实施”“切实加强劳动教育的组织实施”等七大方面共23个劳动教育指标任务，努力构建全面优质的中小学劳动教育体系。

佛山全市中小学劳动教育课每周不少于1课时，每学年设立劳动周，劳动素养评价结果作为衡量学生全面发展情况的重要内容，为高一级学校录取的重要参考或依据。

顺德区成美初级中学学生在学校楼顶的农艺园学习和实践。

今年5月，佛山市被教育部认定为全国中小学劳动教育实验区，全市中小学劳动教育工作目标明确、措施有力、效果明显。

目前，《佛山市全面加强新时代大中小学劳动教育的实施意见》正在送审，近期即将出台，中小幼和高职一体化劳动育人的链条更加健全，佛山劳动教育再上台阶。

学子劳动之歌

响彻广阔天地

2021年3月，广东省中小学生劳动教育特色学校名单公布，在全省85个入选学校中，顺德区罗沙小学、顺德区京师励耘实验学校、高明区启慧学校、三水区西南街道第十二小学以及华附南海实验高中等佛山5所学校入选广东省中小学生劳动教育特色学校。

目前，佛山有广东省中小学劳动教育特色学校5所、劳动教育基地5个、中小学研学实践教育基地5个，佛山市未成年人综合素质教育基地1个、中小学劳动教育特色学校30所，全市近1000项劳动教育成果获省级奖项。

其中，华附南海实验高中坚持“学农”活动16载，将劳动教育课开进田间；顺德区京师励耘实验学校采用研学学分积分制管理，校内+校外双平台借力发展劳动教育；顺德区罗沙小学带动一个家庭，拉动一片社区进行开展；三水区西南街道第十二小学每学期举行“开耕节”“收获节”；高明区启慧学校发掘劳动教育对学生的康复作用。

顺德区西山小学为佛山市30所中小学劳动教育特色学校之一。从今年9月起，该校与顺德凤厨职业技能培训学校在小学校园建立了一所“西山厨神培训中心”，利用每天放学后的45分钟打造一个适合儿童的“烹饪课堂”。在厨神中心体验馆里，孩子们充分利用现代科技厨具进行烹饪学习，顺德智能小家电和传统厨艺相结合，既保证了烹饪课堂的安全性，也增加了孩子学习劳动技能的兴趣。

一批具有佛山特色的劳动实践实训基地的正建成投入使用。高等职业院校、中等职业学校开设家政、烹饪、手工、木工、种养、物品维修、非遗、志愿服务等适合中小学生参与性学习的生产、服务性劳动实践类课程。课程结合文化传承、文旅融创、特色小镇、智慧农业、美丽乡村、文明实践等项目载体，以灵活多元的方式开展劳动实践，形成行业特点、地域特色。学校建立“劳模工匠进校园”常态化工作机制，组织研发优质课程，充实劳动教学资源，促进线上线下、校内校外劳动教育信息共享和资源对接。

同时，佛山市、区两级将每三年认定一批“农业+”“工业+”“科技+”“生态+”“文化+”“旅游+”“制造业+”“建筑业+”“金融+”“信息+”等行业劳动教育实践基地。