佛山中、高考在即!这些饮食安全消费提示赶紧收藏!
2022年高考、中考
即将来临
温馨提醒
广大考生和家长
要注意饮食安全!
01、保证营养充足
考试期间饮食遵循荤素搭配,营养均衡。早餐和午餐要吃饱吃好,适当增加主食和肉类摄入,晚餐不要过量,以清淡营养好消化为主,多吃蔬菜水果,并保证充足睡眠。保障充足的营养和均衡规律的膳食,以保证考生的身体和大脑处于良好状态。
02、选择新鲜的食材
现吃现做,尽量不食用剩饭剩菜。家庭自制美食选购食材需选择证照齐全的农贸市场、菜市场等场所进行购买,选购肉类产品时需注意是否有动物检疫合格证、肉品品质检验合格证等票据。如需外购食品,应选择资质齐全、贮存条件较好的正规商场和超市,尽量选购预包装食品,仔细查看产品外包装是否完整,生产日期、保质期等标识是否齐全,感观是否正常。
03、尽量在学校食堂或家里就餐
在当前新冠病毒肺炎疫情的特殊环境下,考生应尽量在学校食堂或家里就餐,尽量避免外出用餐。如在外就餐应选择证照齐全、环境卫生整洁、食品安全量化分级高的餐饮单位。不去卫生差、无证的餐饮店用餐,不食用街头摊点、摊贩经营的食品。
04、保健食品不能替代日常饮食
保健食品属于特殊食品,具有特定的保健功能,但并不能满足人体需要的所有营养素,更不能代替一日三餐。因此,正常饮食要保证。特别要注意的是,保健食品没有治疗疾病的功效,不能代替药品。
05、选择正规渠道并认准标志
选购保健食品时,要认准产品包装上的保健食品标志(小蓝帽)及保健食品批准文号,并索要、保留好相关票据和有效凭证;同时要注意产品有效期,不要食用过期或变质的保健食品。在食用保健食品时,要根据考生身体状况,选择适合的产品,并遵照标签及说明书要求食用。
06、趣味“习俗”不迷信
关于高考、中考也有很多趣味饮食“习俗”,如金榜“蹄”名(猪蹄)、侥幸中举(饺子+杏+粽子+橘子)、“鲤鱼跳龙门”(鲤鱼)、100分(油条/火腿+双蛋)等,寓意考生取得好成绩。在此提示家长和考生,追求食物的美好寓意虽好,但切勿过分迷信,考试没有捷径,依靠平时刻苦学习和知识积累才是正道。
春华秋实
天道酬勤
祝愿所有考生都能够
取得理想的成绩!
2022年6月
是第21个全国“安全生产月”
今年的主题是
遵守安全生产法
当好第一责任人
那么第一责任人是谁呢?
企业的安全生产第一责任人
即企业主要负责人
一般是董事长或者总经理
那么
如何当好第一责任人?
7项职责少不了!
下面,跟随市监君一起学习
???
市气象台预计,6-9日佛山将进入新一轮龙舟水强降雨集中期,高考期间将有持续性大雨到暴雨。
4天累积雨量:100~200毫米,局地250毫米左右
最大小时雨强:30~50毫米,局地70毫米左右
最强降雨时段:6日夜间到7日白天。
6日夜间-10日将有持续性降雨,早晨降雨明显。
受降雨影响,7-9日气温在24~28℃之间,日温差小,天气凉爽。
高考期间正值“龙舟水”强降水集中期,天气不稳定,易发强降雨、强雷电、短时大风等强对流天气。考生及家长可通过多种渠道(电台、电视台、佛山发布、佛山气象网站http://www.fs121.com、微博、微信等)及时了解最新的天气情况并及早做好应考准备。
高考在即
佛山市招生办公室温馨提示
广大考生及家长
一、熟悉考试要求,做好考前准备
考生考前要及时打印准考证,并仔细阅读准考证上各项说明,记住考试时间、考点地址及考场编号,注意第三天选考科目考场变化,认真核对考场信息。
要带齐并保管好证件,凭准考证、身份证进入考点、考场。考生在每天赴考点前一定要细致检查两证是否准备齐全,如果赴考途中发现漏带或丢失证件,请及时向班主任或考点工作人员求助,不要自行折返寻取,以免耽误考试时间。
请特别注意:开考15分钟后禁止考生进入考点参加当次科目考试(非英语科的外语科目考试开考前15分钟禁止考生进入考场)。
二、了解交通状况,,安全有序赴考
高考三天正值工作日,送考车流与早高峰通勤车流叠加,可能导致相关路段交通压力增加。市公安交警部门出台护航高考16项措施,设立24小时电话服务热线0 757-82962891,开辟高考绿色保障通道,考点现场设立交警服务站,维护考场交通秩序,组建铁骑护考小分队,随时为考生及家长提供必要服务。
请关注交管部门发布的交通通行指南,了解所在考点周边交通状况,合理选择交通方式,提前规划出行路线,注意预留充足时间,确保按时到达考点。
如遇到能力范围内无法解决的突发事件,考生及家长应沉着、冷静,不必惊慌,积极主动设法就近求助考务工作人员或值勤公安干警帮助解决。
三、关注天气变化,保持良好状态
高考期间留心天气变化。根据气象部门预测,6月7日至9日高考期间,有持续性强降雨过程,温度在24到28度之间,需注意防范强降水、短时雷雨大风天气给出行和听力考试等带来的影响。
全市所有考场装设空调,可根据天气实际及身体状态,携带备用衣物、雨具等。
调节好情绪和心态,树立信心,排除外来压力和干扰。复习要适当,注意劳逸结合和饮食卫生,合理安排作息时间,坚持适当运动,保证充足睡眠。保持心境平和,沉着冷静赴考。
四、提高防护意识,做好疫情防控
考生在6月7日首场考试需凭考前48小时内新冠病毒核酸检测阴性证明入场,考虑到采样和出结果之间的时间差,建议考生在6月5日进行核酸采样。
注意规范佩戴口罩参加考试。考生进入考点须佩戴口罩,进入考场就座后,考生可以自主决定是否继续佩戴。在备用隔离考场参加考试的考生,要按照防疫要求全程佩戴口罩。各考点已配备充足的口罩。
考生进入考点时要沿体温检测通道,分散有序入场,保持间隔,主动接受考点体温测量,若体温达到或超过37.3℃,须服从考点应急处置安排;考生进入考场前宜用速干手消毒剂进行手消毒或者洗手。
走读考生赴考和离开考点路线应保持学校和居住地“两点一线”往来。
五、遵守考场规则,严谨规范答题
考生不得携带具有无线通信功能的设备进入考场。考生入场考试前,应当先自行检查是否携带具有无线通信功能的设备(如手机、无线耳机、智能手表、运动手环等)、电子存储记忆录放设备、考试相关资料(含有字迹的纸张、上一场次考试资料等),检查准考证是否有准考证内容以外字迹。
如果有,应当在开考前取出,并按要求存放。在考试过程中发现,将按考试作弊处理。
考生应通过正规渠道购买正牌2B铅笔,并规范填涂答题卡信息点。使用假2B铅笔或不按规范填涂信息点,可能影响答题卡扫描。
六、服从考试指令,听从指挥离场
考试结束信号发出后,请立即停止答题,在考场内原地等候出场指令。听到离场广播指令后,佩戴口罩,按工作人员引导,保持安全间距、有序错时离场。
6月9日上午、下午各有2科考试,请考生及家长合理安排时间。每半天考两科的考生,原则上第一场考试结束后不离开考点,在指定候考区候考。每半天只有一科的考生听从考点安排有序离开。
七、严格遵纪守法,诚信冷静应考
高考实行全程实时监控录像和无线信号(含5G)屏蔽全覆盖。
请遵守考场纪律,坚守“诚信考试”底线,《中华人民共和国刑法修正案(九)》《中华人民共和国教育法》《国家教育考试违规处理办法》等法律法规,对在招生考试中的违规行为作出了明确处罚规定,请广大考生远离舞弊,违规必罚。
八、谨防招生诈骗,切勿上当受骗
请务必保持警惕,防止不法分子打着各种幌子,进行以谋取钱财为目的的招生诈骗活动,请广大考生和家长提高防范意识,不造谣、不信谣、不传谣,共同营造风清气正、温馨和谐的考试环境,共同维护公平公正高考。
预祝全市考生
高考平安顺利
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