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佛山初三学子如何在中考体育考试中拿满分?

时间:2022-03-05     人气:8903     来源:禅城教育     作者:
概述:惠景中学本着“三年一盘棋”的思路,从初一初二课堂中开始渗透中考体育考试相关内容......

4月11日-5月6日


初三学生将迎来中考体育考试


如何做好锻炼


冲刺满分呢?


一起看看!


循序渐进积极备战,力求不失一分


惠景中学本着“三年一盘棋”的思路,从初一初二课堂中开始渗透中考体育考试相关内容,初三制定了中考体育的测试方案、加强练习方案等,结合不同阶段制定不同的目标。


据了解,目前,惠景中学初三学生正利用每周三次体育课、三次跑操以及每天大课间的时间,紧张备战中考体育考试,力争体育中考一分不失。


“新学期前两周主要是恢复调整阶段,帮助学生调整状态,针对个别‘困难生’,我们也会专门抽时间进行辅导,而现阶段的考生最需要关注两点:一是课堂跟着老师步骤走;二是增强安全意识,避免意外受伤。”惠景中学体育教师李青介绍,学校利用寒假制定学习“打卡”任务,个别体育“特困生”在原有的“打卡”任务外,适当增加体能训练,提高他们的耐力、冲刺能力。开学后,针对这部分体育“特困生”还将进行针对性辅导,树立他们必胜的信心。


不少体育老师认为,中考体育拿不到满分60分的痛点在于中长跑,中长跑一直以来都是大部分学生的丢分点。部分学生由于假期没有进行体育锻炼,体能有所下降,加上开学后的冷雨天气影响,未能很好地进行训练,给体育中考增加了压力。


具体到必考项目长跑的训练上,张槎中学相关负责人建议,同学们可在训练中采用耐力和速度相结合的练习,比如:先进行20-30分钟的慢跑练习耐力,再进行200米-400米的最快速度冲刺跑练习速度。


男子篮球女子足球成选考报名热门


那么,哪些选考项目最受欢迎?初三学子的热门选项为篮球半场来回运球上篮、足球25米绕杆运球。作为全国青少年校园足球特色学校,今年张槎中学约有70%的初三学生选择足球25米绕杆运球选考项目。


据该校相关负责人介绍,初中三年,足球、篮球、排球都是学生必修内容。学生在初二下学期初定体育中考项目,到初三经历两次模拟考后,可决定是否更换项目。


目前,张槎中学已将校园足球纳入学校三年发展规划,并在体育课上加大足球教学比例,保证课时。同时,学校根据学生的年龄和生理特点,分年级组织学生学习运球、传球、颠球、带球、顶球、射门等基本足球技能,将足球基本技术融入体育游戏教学之中,提高学生参与足球活动的兴趣。学校还通过大课间、体育课、专题足球课等方式,加大足球知识、技能的普及力度,足球课已成为学生最喜欢上的课之一。


面对12项选考项目,考生该如何选择适合自己的呢?张槎中学相关负责人表示,考生可以根据自己的实际情况择优选择,同时结合老师的建议,做到健康第一、安全第一。此外,选择项目时,要考虑可行性和便利性,科学择项,争取满分。


今年佛山中考体育这样考


2022年佛山市中考体育项目考试包括必考科目和选考科目。其中,必考科目:800米跑(女)、1000米跑(男)。选考科目:投掷实心球、三级连续蛙跳、立定跳远、一分钟跳绳、推铅球、一分钟仰卧起坐、篮球半场来回运球上篮、一分钟篮球投篮、一分钟排球对墙传球、一分钟踢毽子、足球25米绕竿运球、100米游泳等12个项目,学生选择其中一个项目进行考试。


2022年中考体育考试总成绩60分,计入高中阶段学校招生录取总分。中考体育考试总成绩由《国标》测试成绩6分、《体评》测评成绩6分和体育项目考试成绩48分组成。参加体育理论考试的考生,按卷面分值(满分100分)的60%折算计入中考总分,这部分学生的《国标》和《体评》测试成绩不纳入分值范围。

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