草莓是"最脏的水果"?但营养专家却推荐吃!
草莓
不仅外观诱人、酸甜可口
维生素C的含量也高
但是有传言说
它是“最脏的水果”
……
事实真的如此吗?
为什么营养师却对它赞不绝口呢?
一起看看真相吧~
草莓是“最脏的水果”吗?
有些检测发现草莓残留的农药种类是最多的,但这不代表草莓残留的农药量多。
日常食用的瓜果、蔬菜上都难免有一些低毒、微毒农药残留,但农药残留是否危害健康跟摄入的量有关。
农业农村部、国家卫生健康委员会等部门对上市的水果、蔬菜都规定了农药残留最低标准,只要在标准范围内,一般不会对人体产生危害。
冲洗30秒以上,草莓上大部分的农药残留都会被清洗掉,所以草莓可以放心吃!
草莓给身体带来5种好处
1. 补维生素C
草莓含有多种维生素,其中维生素C含量丰富,47毫克/100克。一天吃 10 颗草莓就可以满足成年人一天的维 C 摄入需求。充足的维生素C有助于预防坏血病、牙龈出血及骨质疏松。
2. 护心脏
草莓中含有对心脏健康有益的叶酸。经常吃草莓有助于降低高血脂和血管炎症风险。多项研究表明,体内叶酸水平低的人患冠心病风险增加。
3. 预防大脑早衰
草莓、黑莓、蓝莓等浆果中的花青素能保护大脑少受自由基的侵害,起到抗氧化作用,常吃莓类水果有助于减缓认知衰退等大脑老化现象。
4. 保护眼睛
草莓具有维持正常的夜视力、保护皮肤等多种作用。草莓中含有丰富的β-胡萝卜素,β-胡萝卜素是合成维生素A的重要原料。
5. 预防便秘
草莓表面的籽大多是不可溶性纤维。日常因为膳食纤维不足而常有便秘问题的人,就很适合吃草莓。对于肠胃较弱、经常腹泻,甚至喝凉水都想上卫生间的人,建议就不要多吃草莓了。
这样挑选草莓,准没错~
1. 颜色鲜红
2. 叶片鲜绿
3. 小籽均匀
4. 无损伤腐烂
并非越大的草莓越好吃,大草莓味道相对会淡一点。因此,比鹌鹑蛋大一点、色泽红润的草莓口感较好。
清洗草莓,只需3步!
1. 先用流动水冲洗30秒
2. 用清水泡5分钟
3. 摘掉草莓蒂
注意洗之前不要把草莓蒂摘掉,因为去蒂的草莓若放在水中浸泡,有害物质会随水进入果实内部,造成污染。
这样保存草莓最佳~
草莓最佳储存温度是0℃~10℃
若买回来的草莓一次吃不完,可以在盘子里铺一层纸巾,放上草莓,再用保鲜膜或密封袋封起来,放入冰箱冷藏室。
只要不碰水又密封得好,一般可存放3天~4天,若是草莓本身品质很好,可以存放5天左右。若想保存更久一点,建议放入冰箱冷冻室,将其做成冻草莓保存。
防疫检查“三部曲”是什么?
戴口罩,测体温
出示粤康码、行程卡
相信已经
人人皆知,全民行动
但个别人员
仍然“我行我素”
置防疫要求于不顾
3月21日19时许
南海某小区值班的物业管理人员
及防疫志愿者
对进入小区的人员
进行防疫检查
期间
工作人员提醒一名
未戴口罩的男子佩戴口罩
并对其进行测温
同时让他出示粤康码、行程卡
然而
男子拒不配合防疫工作
还辱骂、推搡工作人员
试图强行进入小区
工作人员继续耐心劝导
该男子却
“左耳进右耳出”
甚至用手肘击打工作人员
接到报警后,佛山市公安局南海分局里水派出所民警迅速赶到现场处置,将该男子姚某带回派出所作进一步调查。
据姚某交代,其于当天19时许外出购物后返回小区,因没有戴口罩被工作人员拦下,心生不满与对方发生了争执,继而辱骂、推搡对方,企图强行冲过防疫检查点。
事后
姚某承认了自己的错误
并向工作人员道歉
目前,姚某因扰乱公共场所秩序
已被依法处以行政处罚
警 方 提 醒
疫情防控,人人有责
请各位市民主动履行
防疫责任和义务
积极配合做好防控工作
共同维护好公共卫生安全
根据工作需要,佛山市南海职工之家公开招聘广东省职工保障互助会南海代办处专职岗位人员2名,现制定招聘方案公告如下:
招聘职位、条件
报名和资格审查
(一)报名
1.报名时间:2022年3月29日至4月6日。
2.报名方式:报名采用网上报名。
网上报名方式:报名人员将报名所需资料整理成一份pdf及本人近期免冠一寸彩色照片1张(JPG格式,200KB以内)打包为一个压缩文件,以“招聘职位+姓名+手机号码”命名发送至电子邮箱:zgh@nanhai.gov.cn。联系人:叶彤,联系电话:86330942;何雪飞,联系电话:86231157。
报名材料:《佛山市南海职工之家公开招聘广东省职工保障互助会南海代办处专职岗位人员报名登记表》(扫描或长按识别下方二维码下载表格)、本人近期免冠一寸彩色电子照片、身份证、户口簿、学历学位证、专业技术资格证书(所有证件均需要原件和复印件)及相关资历证明等材料。报名人员需对提交资料的真实性负责,如发现提供的报考材料失实,将取消聘用资格。
(二)资格审查
我单位对报考人员的资格进行审查,确定考试对象,并通知考试时间、地点。
考试
(一)笔试:笔试总分100分,采用闭卷方式进行,内容为公共基础知识和写作。笔试成绩最低入围分数线由我单位根据实际情况划定,对入围的考生依成绩高低顺序,按与拟录用人数1:10的比例确定面试对象,不足1:10比例的,按实际进入面试人数确定面试对象。笔试结束后5个工作日内在南海区总工会官网站(http://gonghui.nanhai.gov.cn/cms/html/nhzgh/index.html)公布考生笔试成绩和进入面试考生名单。
(二)面试:面试总分100分,面试完毕后当场评分、统分。
(三)总成绩及体检人选:总成绩由笔试和面试成绩按4:6比例合成,总分100分,合格线为60分。按照考生总成绩从高分到低分确定等额体检人选。面试结束后10个工作日内在南海区总工会官方网站公布考生总成绩及参加体检人员名单。
体检和考察
体检和考察标准参照公务员录用有关规定执行。体检不合格或体检人选放弃体检的,可依次递补体检人选。考察不合格或者放弃聘用的,也可依次递补考察人选。
公示与聘用
经考试、体检、考察合格后,确定拟招聘人选,名单在南海区总工会官方网站进行公示,公示期为5个工作日。公示期满未接有效投诉的,按规定的程序办理聘用手续;公示期间发现问题的,由我单位决定是否依次递补。
其他
(一)考生提供的报考材料失实的,取消聘用资格。
(二)曾因违法犯罪被判刑、送劳教,犯有严重错误,受过党纪、政纪处分以及正在接受有关部门审查尚未作出结论的人员,不予接受报考。
(三)报考期间,请各位考生保持通讯畅通,有关报考情况及考试信息我单位将通过官方网站、官方微信公众号(“南海职工家”)及手机短信等形式进行通知。
(四)本次招聘总成绩保留6个月,期间若本次招聘职位出现空缺,由我单位决定是否依次补录。
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