本土新增65+34，本轮疫情感染者已破千！

寒冷防病手册

- 这些疾病你要小心！-

昨天还是短袖短裤和高温作对抗，

今天就毛衣秋裤齐上阵！

一夜之间，

佛山气温大派“断崖式降温”体验卡，

“满30减15”的温度折扣，

你体验到了吗？

到了这种气温急剧下降的时候，

最重要的一点是：

小心呼吸道疾病、

心脑血管疾病、脑梗等高发病！

这种时候，

我们应如何做好防范措施

不让这些疾病找上门呢？

快一起来看看~

心脑血管疾病

-注意预防这些疾病-

寒冷的环境中，心脑血管疾病患者身体受冷空气刺激，血管会自然收缩，引起血压升高、血管阻塞、血液流通受阻、血流供应中断，从而诱发脑出血、脑梗、心梗等心脑血管疾病。

有心脑血管病的高危人群要注意以下几点：

1、防寒保暖，及时增添衣服；

2、少食油腻食物，保持大便通畅；

3、保持良好的心境，保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动，切忌发怒、急躁和精神抑郁；

4、清晨去厕所时，应改蹲式为坐式，大便时间不能太长。

5、要戒烟限酒，定期体检，高血压患者要按时服药，不可突然减量或停药；在医生指导下经常按摩劳宫、内关、合谷、神门、少府等穴位，有疏通经络、活血化瘀等作用，对心脑血管病有预防作用。

呼吸道疾病

-注意预防这些疾病-

气温反复最易引起呼吸道疾病的高发，流感、支原体感染等呼吸道传染病疫情进入快速增长期，这与呼吸道疾病传播的季节性有关。秋冬季节，气温骤降、人们呼吸道干燥使得免疫力降低、室内活动增多等因素都增加了流感和支原体传染的几率。

请做到这些预防措施：

1、避免着凉，注意加减衣服；

2、记得戴口罩。呼吸道致病原主要通过飞沫传播，保持室内空气流通，降低室内致病原的浓度；避免在人流量大、人口密集的公共场所逗留，都能有效减少呼吸道感染的发生。外出时正确佩戴、及时更换口罩。

3、戒烟，远离二手烟。烟草烟雾会损害呼吸道结构和免疫功能，引起多种呼吸系统疾病。

4、勤洗手、常消毒。接触传播也是呼吸道感染的传染途径之一，我们的双手在接触公共场所的设施后，再接触口、鼻、眼时，存留在皮肤表面的致病原就可能通过口腔、鼻腔、结膜间接传播致病，因此需要养成勤洗手的好习惯。

5、接种疫苗。肺炎疫苗能降低呼吸道常见致病菌肺炎球菌的发病率和死亡率，和流感疫苗联合接种可增加预防呼吸道感染的效果。

6、饮食均衡。良好的饮食习惯包括三餐规律，均衡摄入蔬菜、水果、肉、蛋、奶和谷物，食物宜清淡、易消化。避免大鱼大肉、辛辣刺激和暴饮暴食。补足蛋白质和维生素C有利于提升机体的抵抗力和免疫力，肉类、奶制品和禽蛋均含有丰富的蛋白质，而维生素C广泛存在于各种水果中。

胃肠道疾病

-注意预防这些疾病-

“断崖式”降温，也会引发胃肠道疾病。人体受冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛式收缩，因此抵抗力也随之降低；且秋季食欲旺盛，食欲大增，会增加胃和十二指肠的负担，更易引起胃病复发。如果防护不当，就会引发胃肠道不适甚至反酸、嗳气、腹胀、腹泻、腹痛、痉挛性腹痛、胃饱胀感、消化不好、恶心呕吐等疾病症状。

降温时如何预防胃肠疾病“作怪” ？

1、三餐饮食规律，适当运动。温度降低，身体对能量的需求增加，所以一日三餐一定要做到准时规律，按时就餐。胃肠病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

2、注意保暖，少吃生冷食物。天气转凉，特别是昼夜温差变大，一定要注意保暖，避免受凉，影响胃肠功能；同时要注意少吃生冷食物，要多吃些滋阴润燥的食物，饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物。

3、食用富含膳食纤维的食物。适量食用富含膳食纤维如芹菜、莲藕、胡萝卜、西兰花、牛油果等食物，促进胃肠蠕动，加速废弃物的排出，维护肠道菌群平衡。

4、保持心情舒畅。进入秋冬季节，日照时间缩短，容易引起情绪低落，生气伤心等悲伤情绪也会引起胃脘痛、呕吐、泄泻等胃肠道疾病。

疫情防治知识，你我都要掌握

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11月8日全国新型冠状病毒肺炎疫情最新情况

11月7日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例89例。其中境外输入病例24例（上海6例，云南6例，山西3例，广东3例，内蒙古1例，浙江1例，福建1例，山东1例，广西1例，四川1例），含3例由无症状感染者转为确诊病例（浙江1例，广东1例，四川1例）；本土病例65例（辽宁20例，均在大连市；河南18例，其中郑州市16例、周口市2例；河北8例，均在辛集市；黑龙江6例，均在黑河市；四川4例，均在成都市；云南3例，均在德宏傣族景颇族自治州；甘肃2例，均在兰州市；北京1例，在昌平区；内蒙古1例，在锡林郭勒盟；江西1例，在上饶市；重庆1例，在长寿区），含18例由无症状感染者转为确诊病例（河南14例，辽宁2例，四川2例）。报告新增无症状感染者46例，其中境外输入12例，本土34例（辽宁12例，均在大连市；河南7例，均在郑州市；江西6例，均在上饶市；云南3例，均在德宏傣族景颇族自治州；甘肃3例，均在兰州市；四川2例，均在成都市；河北1例，在石家庄市）。

●四川

四川新增本土感染“4+2”

多人为同楼栋邻居

11月7日0-24时，四川新增新型冠状病毒肺炎确诊病例5例，其中本土4例：2例为11月6日本土无症状感染者转确诊；1例，女，63岁，系成都市通报确诊病例6的同楼栋邻居，11月5日其居住小区纳入封控，11月7日确诊；1例，男，35岁，系成都市通报确诊病例6的同事，11月5日作为密切接触者纳入集中隔离，11月7日确诊。

11月7日0-24时，四川新增无症状感染者6例，其中本土2例，1例，女，43岁，系外地通报的一确诊病例及成都市通报确诊病例3的密切接触者，11月2日纳入集中隔离；1例，女，89岁，系成都市通报的确诊病例6的同楼栋邻居，11月5日其居住小区纳入封控，均于11月7日诊断为无症状感染者，当日转为确诊病例3例。

●辽宁

辽宁大连庄河市城关街道海洋村邵亮屯划定为中风险地区，并实施相应管控措施。

近日

深圳、阳江、清远三地

分别各发现一名密接者

现公布详细调查

↓ ↓ ↓

深圳一高校通报一名密接者

现已隔离

11月7日，深圳大学丽湖校区官方微信发布消息称，11月7日凌晨接到深圳市疾控中心通知，学校经济学院一名外聘教师被判定为密接者，现已隔离，核酸检测结果为阴性。

2021年11月7日凌晨，接深圳市疾控中心通知，深圳大学丽湖校区经济学院一名外聘教师被判定为密接者，现已隔离，核酸检测结果为阴性。经调查，该名教师11月4日与5日曾为经济学院2019级及2020级部分学生授课，部分学生被疾控中心判定为次密接者，将由疾控部门按规定进行集中健康观察，其余被授课的学生将留在宿舍进行健康监测。

按照既定疫情防控应急处理程序，该校已即时加强校门进出管控及交通管制，对宿舍、餐厅、教室等公共区域进行全面消杀，并已将相关信息报送南山疾控、桃源街道办等部门。目前所有防控工作开展有条不紊，该校已召开专题会并将出台加强疫情防控措施的通知。该校及学院将对涉及的同学的教学、生活进行妥善安排。请师生们按照通知配合做好各项工作，特别是做好个人防护，不信谣，不造谣，继续安心生活工作。

阳江市江城区

公布一名密接者行动轨迹

2021年11月6日23:30，江城区收到云南省疾控中心关于入境无症状感染者核酸检测阳性人员关某的协查函。经调查，江城区1名市民于11月1日23:00与关某乘坐同一航班，判定为密切接触者。

江城区新冠肺炎疫情防控指挥部立即启动应急响应，经卫健、公安、疾控部门联合流行病学调查，现将该名密接者具体轨迹公布如下：

11月2日

15:16-16:47从广州乘坐高铁C6945列车7车厢15座至阳江；

从阳江站乘网约车回家（江城区德信华城小区）。

11月3日

15:00在新达城唯品会逛街；

16:44在新达城卜蜂莲花购物；

19:21在新达城椒王火锅店吃饭；

晚上外出德信华城东门水果店买水果。

11月4日

16:38外出德信华城东门美宜佳便利店买东西

11月5日

10:43外出到麻演市场活鸡档、椰子档、玉米丽姐蔬菜店、水莲蔬菜店等处买东西；

23:00在阳江尚客艺术主题酒店住宿。

11月6日未外出。

截至11月7日上午8:00，初步排查出密切接触者关某及其密切接触者10人，重点人员107人，共采集人员样本118份（第一次核酸检测结果均为阴性）、环境样本47份（核酸检测结果均为阴性）。

为更好地保障广大群众身体健康，按疫情防控要求，江城区已对有关人员及场所采取了管控措施，并于11月7日上午7:00-12:00对城北街道德信华城小区群众进行全员核酸采样检测，请大家积极配合。同时，提醒在以上时间段到过相关区域活动的人员，请做好个人防护，主动到新达城或麻演市场临时核酸采样点进行核酸检测，核酸采样时间11月7日上午8:00-12:00，并向居住地所在社区或村委会报备落实相关健康管理措施。

清远市清新区

公布一名密接者行动轨迹

11月5日晚上，清远市接报一例重庆市新冠肺炎无症状感染者的1名密切接触者在清新区。清新区立即启动应急响应，组织卫健、公安、疾控、属地政府等部门开展疫情防控工作，目前对密接人员、次密接人员均已实施管控。现将该密切接触者11月4日—5日的活动轨迹公布如下：

密接者，为广州市白云区居民，清新区居住地：清新生态园，工作地点：广州市白云区政民路77号。

11月4日

10:00-12:00 从白云区住处驾车到英德市横石塘镇石门台游玩；

12:00-次日9:30 入住石门台山上某民宿，午餐和晚餐在民宿就餐，并在附近游玩。

11月5日

9:30-10:30 到石门台山下某民宿进食早餐后离开英德；

10:30-12:00 驾车前往清城区苏记荔枝鸡饭店，途中在黎溪服务区逗留5分钟；

12:00-13:00 在清城区苏记荔枝鸡饭店就餐；

13:00 驾车回到清新生态园别墅居家无外出。

11月6日

2:00 到达隔离酒店进行集中隔离。

提醒广大市民：

11月4日—5日有以上时空交集的市民，请立即做好个人防护，途中请尽量不要乘坐公共交通工具，全程佩戴口罩，与他人保持1米以上距离，尽快到附近核酸检测点开展核酸检测（24小时内接种过新冠疫苗的人员暂缓采样）。

请广大市民朋友关注官方权威发布，自觉做到不造谣、不信谣、不传谣，时刻保持个人防护意识，勤洗手、戴口罩，不扎堆、不聚集，减少不必要外出。在没有接种禁忌症的情况下，请符合条件的人员尽快接种新冠疫苗，携手共筑免疫屏障。