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吃饱≠营养够,小心“隐形饥饿”伤身体

时间:2022-11-08     人气:1207     来源:佛山市场监管     作者:
概述:人体维持健康,不仅需要碳水化合物、脂类、蛋白质等宏量营养素,还需要各种矿物质、维生素。缺乏碳水、脂类、蛋白质时,人会感到饿......



      人体维持健康,不仅需要碳水化合物、脂类、蛋白质等宏量营养素,还需要各种矿物质、维生素。缺乏碳水、脂类、蛋白质时,人会感到饿;而维生素和矿物质不足,一时难以感觉到,所以很容易被忽视。


       这些营养素长期摄入不足,就会出现发育不全、体力下降等各种健康问题,甚至导致疾病。这种营养素摄入不足或者失衡的状态,被称为『隐性饥饿』。


       如何科学认识矿物质,远离“隐形饥饿”?





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