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上班真的会影响颜值?这些“变丑”行为别再做了!

时间:2023-02-20     人气:1194     来源:健康佛山     作者:
概述:概括地来说,就是因为我们工作强度太大、过度劳累造成长年累月精神压力大、休息不足,从而使得精神面貌产生了一些消极的变化......

你有没有觉得,


不上班的自己容光焕发,


然而上班会变得很丑?


近日,


“原来上班后真的会变丑”


这一话题冲上热搜,


网友们纷纷吐槽,


上班后自己就像变了个人,


并且晒出了工作前后的对比照。


那么,工作太忙,


真的会让人变丑吗?


工作太忙为啥会变丑?


概括地来说,就是因为我们工作强度太大、过度劳累造成长年累月精神压力大、休息不足,从而使得精神面貌产生了一些消极的变化,让我们的面容和身体姿态看上去十分疲倦,也就是网络热词“累丑”所描述的意思。


工作太忙变丑主要体现在变胖、变秃、体态变差、神态萎靡、面色难看等方面。


根据调查显示,人在开始工作的3年后是变胖的高发期。由于长时间工作导致的睡眠不足、生物钟紊乱,将影响人体“瘦素”的分泌,这是维持体重稳定的重要激素。


同时,巨大的工作压力也会导致人体分泌更多的肾上腺皮质醇激素,这种激素会增加人的食欲。这样下来,胃口一好吃得多了,自然体重就“蹭蹭”上去了。


此外,长时间的工作劳累也会导致人体原有激素平衡遭到破坏,引发病理性脱发。随着工作疲劳和压力的不断累积,发量也会不断变少、发际线不断后移。


同时,长期坐在电脑前的不良姿态也会产生极大的影响。


就拿弯腰驼背来说,这不仅会导致颈椎、脊椎的受力加大而导致变形,还会让颈部、腰间的血管和神经受到不同程度的挤压。在让人体态变差的同时,还患上颈椎病、腰间盘突出等疾病。


此时在阅读文章的小伙伴快自测一下,你现在是否有低头、久坐不动、翘二郎腿、脖子前伸、弯腰驼背等行为呢?有的话,快站起来活动活动!


如何防止“上班变丑”?


总的来说,消除疲劳是关键。打工人们可以适当放松身体,工作中定时起身走动,促进血液循环,保护我们的骨骼和肌肉,避免各种疾病盯上自己。同时放松心情,保证每天都有充足的睡眠,这样在工作中才能保证有足够的精力来抵抗压力。


当然,如果出现了明显的焦虑、抑郁等不良情绪和身体不适,及时寻求心理医师的帮助也非常重要。

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