佛山南海区这53个项目将获扶持！

草莓

不仅外观诱人、酸甜可口

维生素C的含量也高

但是有传言说

它是“最脏的水果”

……

事实真的如此吗？

为什么营养师却对它赞不绝口呢？

一起看看真相吧~

草莓是“最脏的水果”吗？

有些检测发现草莓残留的农药种类是最多的，但这不代表草莓残留的农药量多。

日常食用的瓜果、蔬菜上都难免有一些低毒、微毒农药残留，但农药残留是否危害健康跟摄入的量有关。

农业农村部、国家卫生健康委员会等部门对上市的水果、蔬菜都规定了农药残留最低标准，只要在标准范围内，一般不会对人体产生危害。

冲洗30秒以上，草莓上大部分的农药残留都会被清洗掉，所以草莓可以放心吃！

草莓给身体带来5种好处

1. 补维生素C

草莓含有多种维生素，其中维生素C含量丰富，47毫克/100克。一天吃 10 颗草莓就可以满足成年人一天的维 C 摄入需求。充足的维生素C有助于预防坏血病、牙龈出血及骨质疏松。

2. 护心脏

草莓中含有对心脏健康有益的叶酸。经常吃草莓有助于降低高血脂和血管炎症风险。多项研究表明，体内叶酸水平低的人患冠心病风险增加。

3. 预防大脑早衰

草莓、黑莓、蓝莓等浆果中的花青素能保护大脑少受自由基的侵害，起到抗氧化作用，常吃莓类水果有助于减缓认知衰退等大脑老化现象。

4. 保护眼睛

草莓具有维持正常的夜视力、保护皮肤等多种作用。草莓中含有丰富的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素是合成维生素A的重要原料。

5. 预防便秘

草莓表面的籽大多是不可溶性纤维。日常因为膳食纤维不足而常有便秘问题的人，就很适合吃草莓。对于肠胃较弱、经常腹泻，甚至喝凉水都想上卫生间的人，建议就不要多吃草莓了。

这样挑选草莓，准没错~

1. 颜色鲜红

2. 叶片鲜绿

3. 小籽均匀

4. 无损伤腐烂

并非越大的草莓越好吃，大草莓味道相对会淡一点。因此，比鹌鹑蛋大一点、色泽红润的草莓口感较好。

清洗草莓，只需3步！

1. 先用流动水冲洗30秒

2. 用清水泡5分钟

3. 摘掉草莓蒂

注意洗之前不要把草莓蒂摘掉，因为去蒂的草莓若放在水中浸泡，有害物质会随水进入果实内部，造成污染。

这样保存草莓最佳~

草莓最佳储存温度是0℃～10℃

若买回来的草莓一次吃不完，可以在盘子里铺一层纸巾，放上草莓，再用保鲜膜或密封袋封起来，放入冰箱冷藏室。

只要不碰水又密封得好，一般可存放3天～4天，若是草莓本身品质很好，可以存放5天左右。若想保存更久一点，建议放入冰箱冷冻室，将其做成冻草莓保存。

2022年春季高考

征集志愿开始

广州松田职业学院

（院校代码14125）

3+证书已满档

无需参加征集

春季高考学考

尚有部分征集计划

考生们

抓住最后的机会！

广州松田职业学院

春季高考学考征集计划表

01

02

如有填报方面的疑问请扫码进群，会有专业老师为您答疑解惑。

6大优势让你选择松田

1、尊重考生意愿，按考生第一专业录取

● 学校根据粤港澳大湾区经济发展的产业需求，开设有软件技术、工程造价、电子商务、机电一体化、网络营销与直播电商、建筑室内设计、新能源汽车、法律事务、社会体育等30多个专科专业。

● 学校在录取时，尊重考生意愿，满足考生第一专业，不用担心专业被调剂。

2、学校地处广州，国际化大都市，开阔你的视野

● 学校位于粤港澳大湾区枢纽、广深科技创新走廊的重要节点——广州市增城区，广州地铁21号线山田站、朱村站位于学校东西两侧，北三环高速公路朱村东出入口距离本校2公里，40分钟可达广州中心城区，交通十分便利。

3、专本直通，升本顺畅

● 学校重视学生的学历晋升，为学生获取本科学历提供多种渠道。毕业生普通专升本升学率连续三年居广东省民办高职院校前列。

● 普通专升本途径：

学生可在大三参加普通高等学校专升本考试，可考取广州应用科技学院、广东白云学院等有招收普通专升本计划的本科院校，通过后再深造两年，可获得全日制本科毕业证，达到学士学位条件可申请学位，证书含金量高。

● 在校专本同读：

学生可在入学后报读与学校合作的深圳大学、广东外语外贸大学、华南理工大学等高校的自考本科“相沟通班”，修满学分即可在大专毕业时申请本科毕业，缩短学历提升时间；

● 国际教育升学：

学校为进一步践行“引领教育卓越与创新”的集团使命，加快学校国际特色专业建设进程，依托集团的国际资源和集团海外拥有的两所高校：英国伦敦里士满美国国际大学和澳大利亚商业管理学院开展了国际化课程学分互认，英语基础较好的学生，可直接推荐入学，开展本硕连读学习。详情可查阅官网。

4、校园环境优美，宜居宜住宜学

● 人与自然和谐的宜居环境，校园依山而建，宁静幽美，松田蓝伴随着你的大学时光。

● 新图书馆展新貌，实训大楼拔地而起，新增多个实验室，硬软实力不断提升。

● 宽敞的宿舍环境，4—6人/间，上床下桌，空调、WIFI全覆盖，独立卫生间、冲凉房，大小阳台，直饮水等， 柔和的暖调灯光，优美的窗景，田园风格的木色桌椅，给你一个温暖的家。

● 网红饭堂，带给你舌尖上的美味。可口、美味、精致的饭菜，茶饮等，各式各样，口味齐全，营养健康。

5、校园文化丰富，生活多姿多彩

● 严谨向上的师风学风，有以人为本的服务管理，有丰富多彩的社团生活。

● 校园社团丰富多彩，涵盖专业、学术、文化艺术、体育健身等。

● 学校鼓励和支持学生多元化发展，在第二课堂梦空间认定素质提升学分，精彩与个性同在。

6、校企协同育人，专注职业能力培养

● 学校坚持“以市场为引领，以就业为导向，以学生为中心”的办学理念，培养适应粤港澳大湾区经济社会发展需求的一线高素质技术技能人才。

● 校企协同育人，专注职业能力培养。校企协同育人机制，学校与企业共建“教育培训中心”、“产学研中心”和“企业定向培养班“，共同制定人才培训方案、专业课程体系，共建实训基地、提升学生专业技术、技能和综合职业素养。

● 历年来学校就业率位居广东省高职院校前列，其中，根据全国高校毕业生就业管理与监测系统显示：学校2021届毕业生就业率为98.82%。

学校简介

广州松田职业学院成立于2006年9月，是经省政府批准、教育部备案的全日制普通高等职业院校，是全球领先的高等职业教育集团—中教集团（港股代码00839)的成员学校，办学实力雄厚，管理科学规范。

学校依托集团化办学优势，尤其是与广东白云学院、广州应用科技学院两所集团内本科院校，实现资源共享，共建人才培养平台，目前开设有三二分段专本协同培养专业，学生也可通过普通专升本考试进入到集团内两所本科院校及其他本科院校就读本科，符合条件可授予学士学位。升本途径便利，学校普通专升本升学率近三年来连续居广东省民办高职院校前列。