广东人常说的湿,到底是什么?祛湿方法→
有一种养生大法
在广东可谓是深得民心
它的名字叫“祛湿气”
想要“祛湿气”
就要先知道“湿”为何物
广东省名中医
广州中医药大学第一附属医院
中医经典临床研究所所长李赛美介绍
湿气的中医术语是“湿”或者“湿邪”
主要是由外部环境
以及不良生活习惯导致的
《太平圣惠方》中指出:“岭南土地卑湿,气候不同,夏则炎毒郁蒸,冬则温暖无雪,风湿之气易于伤人。”李赛美解释,暑湿太重,汗出不彻,既伤了气津,又坏了脾气,所以人们常常感到头胀闷、胸闷、汗粘、不清爽、乏困、四肢困倦、口粘、口苦、口渴不欲饮、大便粘滞不爽等不适。此外,睡眠不足、口味重、爱贪凉和运动少都会导致体内湿气的积蓄。
除了外湿和内湿,中医还有湿热和寒湿之分。李赛美说,最直观的区分就是学会看自己的舌头。湿热的舌头颜色是红的,舌苔黄且厚。寒湿的舌体胖大,有齿痕,齿痕就像裙子的边一样。舌体的颜色是白的,舌苔是白且厚的,有的舌苔上面漂浮着一层水汽。其次可以从小便来区分。湿热体质的人小便会发黄,味道重;寒湿体质的人尿液清长,尿频、夜尿多。
李赛美说,祛湿药材很多,大致分为芳香化湿、清热燥湿和利水渗湿三大种类,但是它们是通过不同的方式作用于不同的部位,对应治疗的症状也有所不同。她特别提醒,不是所有中药材都能随便服用的,只有那些药食两用的药材,才适合拿来日常煲汤和煮茶。
对此
名中医推荐5款祛湿方
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3月29日上午,美涂士全球生态智能总部项目奠基仪式在顺德杏坛举行。
该项目总投资超20亿元,总建设面积超26万平方米,于2025年完成建设投产,达产后预计每年新增销售收入超25亿元,将建设21层的总部大楼,涵盖中央研究院、国家级技术研发中心、培训学院、财务管理中心、IT管理中心和运营管理中心五大功能中心。同时,该项目还将建设新型专精特新水性涂料先进材料生产基地,实现自动化、智能化生产,打造“工业4.0”数字化车间、智能化工厂示范基地。
“我们要把它打造为最不像涂料厂的涂料产业园,打造为纯智能化生态化的最美园区。”美涂士集团相关负责人表示,未来美涂士总部园区将重点彰显健康、环保的理念,同时契合杏坛水乡特色,打造绿树成荫,绿水环绕的绿色生态园区。
据了解,该项目是顺德今年以来面积最大、投资最多的本土企业增资扩产项目,将为杏坛乃至顺德先进材料产业集聚发展增添新的强大动能。
顺德企业美涂士创立于1997年,是中国民营500强企业、中国制造业民营500强企业、“国货之光”中国优势品牌、国家工信部行业单项冠军企业、中国最具价值品牌500强企业、国家级“专精特新”重点小巨人企业、中国涂料十大品牌、国家知识产权优势企业、中国驰名商标企业、国家高新技术企业。
3月20日,在佛山市政府、央视网联合主办的“有家就有佛山造”产业IP发布及“320国际幸福日 美好家居节”启动仪式上,美涂士集团成为“有家就有佛山造”家居联盟首批品牌企业。
近日,佛山市妇儿工委办、佛山市发展和改革局联合发布了《关于确定首批佛山市儿童友好城市系列示范点的通知》,确定禅城区、南海区为佛山市儿童友好示范区,禅城区南庄镇等11个镇(街)为佛山市儿童友好示范镇(街),佛山市妇幼保健院等50个单位为佛山市儿童友好基地。
为深入贯彻党的二十大报告精神和习近平总书记关于儿童事业发展的重要论述,贯彻落实《关于推进儿童友好城市建设的指导意见》具体要求,2022年12月,市妇儿工委办、市发展改革局启动了首批佛山市儿童友好城市系列示范点认定、评审工作。
首批佛山市儿童友好城市区、镇(街),领导组织有力,构建起党委领导、政府主导、各方广泛参与的工作协调机制,将儿童友好城市建设纳入政府议事日程、纳入城市规划和部门举措,具有良好基础、创建优势、行动计划,推动儿童事业发展纳入当地经济社会发展总体布局,同步规划、同步实施、同步落实,措施扎实有效。
佛山市儿童友好基地则为推动儿童优先发展工作成效显著的单位、组织、场所,此次涵盖医疗卫生类4个、学校教育类2个、图书阅读类3个、展示互动类15个、体育运动类2个、自然生态类7个、综合服务类8个、社会体验类9个。
目前,佛山成功以第一名的成绩成为代表广东参加第二批国家儿童友好城市建设试点评审的城市。佛山市委、市政府高度重视妇女儿童事业发展,从“关爱儿童就是关注未来、赢得未来”的高度,以“1米高度看城市”为理念,全力打造具有佛山特色文化、岭南独特魅力,与高质量发展、高水平均衡、高品质生活、高效能治理相匹配的儿童友好城市。
在示范培育的过程中,佛山对标全国先进水平,提炼关键示范要素,为各类示范点的打造提供从理念到落地的全方位范本。如佛山市儿童友好基地桂城儿童公园,是在原市民休闲公园旧址的基础上,投资1.2亿元进行适儿化改造。该公园针对8岁以下儿童亲近水的天性,建设了约2000㎡的浅水嬉戏区;针对9-14岁儿童,建设了9条彩虹滑梯,最高三层楼高,最长21米,加上蹦网、海盗船,满足了儿童探险趣味游玩的需求;针对15-18岁儿童,设置了滑板场、空中滑索等极限天地,可为高龄儿童提供追求刺激和施展才艺的场地。加上系列无动力嬉水设施,湿地自然科普区,以及温馨的更衣室、母婴室,整体呈现了一个集“自然体验、全龄游乐、亲子休闲、寓教于乐”于一身的儿童友好公园最佳范本。
市妇联主席甘绮霞表示,希望获命名的系列示范点认真贯彻落实党的二十大精神,继续挖掘自身优势与特色,努力营造共建共享儿童友好城市的浓厚宣传氛围,为推进佛山儿童友好城市建设作出积极贡献。
下面让我们一起来看看
有哪些儿童友好城市系列示范点
将成为孩子们的“童趣乐园”吧~
首批佛山市儿童友好城市系列示范点名单
儿童友好示范区
禅城区、南海区
儿童友好示范镇(街)
禅城区南庄镇
禅城区石湾镇街道
禅城区张槎街道
禅城区祖庙街道
南海区桂城街道
南海区西樵镇
南海区大沥镇
顺德区大良街道
顺德区乐从镇
高明区荷城街道
三水区云东海街道
儿童友好基地
医疗卫生类
佛山市妇幼保健院
佛山市第一人民医院
佛山市中医院
佛山复星禅诚医院
学校教育类
佛山市南海区西樵镇民乐小学
佛山市顺德区陈村镇仙涌紫阳学校系列展馆
图书阅读类
佛山市图书馆
顺德少年儿童图书馆
三水区图书馆
展示互动类
佛山市规划城建档案馆(佛山市城市展览馆)
南风古灶旅游区
铁军公园
北大青少年创客教育中心
佛山文创古镇粮食博物馆
佛山科学馆
广府家训馆
罗登贤事迹展
佛山市禅城区国防教育训练基地
广东石湾陶瓷博物馆
佛山古镇历史风貌展示馆
佛冠口腔医学中心科普基地
岭南功夫文化体验馆
大沥镇儿童安全科普基地
顺德工业发展馆
体育运动类
桂城极限运动公园
桂城AI公园
自然生态类
桂城儿童公园
梦里水乡百花园
顺德自然科学馆
阿农湾农业农耕文化园
西樵渔耕粤韵文化旅游园
佛山市顺德区美的体育广场
佛山市顺德区乐从镇滨河景观带
综合服务类
佛山市青少年文化宫
佛山市儿童活动中心
佛山天伦成长儿童友好基地
佛山市禅城区张槎街道下朗村妇女儿童之家
大沥镇儿童活动中心
梦里花田农业公园
顺德区妇女儿童综合服务中心
佛山市高明区文化中心
社会体验类
南海固废处理环保产业园
顺德欢乐海岸PLUS
广东盈香生态园
佛山市检察机关“未”爱而来儿童友好基地
良登村爱国主义教育基地
广东顺德大地园林环境工程有限公司顺德新地农场
广东长鹿旅游休博园有限公司
佛山市顺德区陈村镇三字经文化展览馆
佛山市高明区红色廉政文化教育基地
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