美的科技转型新一步？

佛山终于一夜入冬

迎来了一波

让人瑟瑟发抖的“魔法攻击”

气温骤降容易引发各种疾病

市民要如何做好防范呢？

佛山市中医院多位专家向大家支招

气温骤降，慎防心脑血管病

佛山市中医院心内科罗智敏副主任医师表示，气候的急剧变化极易诱发心脑血管疾病。

因此，市民要注意根据气候变化加减衣物，防寒保暖，避免因为寒冷导致血管痉挛收缩而引起发病。

在饮食方面，要注意限制脂肪的摄入量，少吃油腻之物，多吃一些糙米、蔬菜和水果。冬季进补可适当进食当归、黄芪等补养气血之品，但不宜补益太过，有病时需询问医生辨证进补。

同时，习惯性便秘的老人要格外关注大小便情况，不要用力解大便，建议在饮食上添加细纤维的蔬菜、水果和适量的水分，有利于保持大便通畅。

日常生活中，要保持良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免熬夜，戒烟限酒。保持良好的睡眠和心情愉悦。同时可进行适当的体育锻炼，可选择如走路、骑自行车、太极拳、八段锦等轻柔的运动，运动量不宜过大，要量力而行。

慢性呼吸道疾病患者注意日常调护

肺病呼吸科王敬民主治中医师表示，骤然变化的气温会引起许多慢性呼吸道疾病急性发作，尤其是以下几种情况，需引起高度重视，防范于未然。

1．慢性阻塞性肺疾病（COPD）或慢性支气管炎患者，特别是咳喘症状多或者肺功能差者。

2．支气管哮喘患者，特别是近期有发作或症状未完全控制者。

3．支气管扩张患者，尤其是咳嗽、咳痰多者。

王敬民表示，这些患者因气道敏感且存在慢性炎症，容易因气温变化导致病情发作或加重，日常除了注意防寒保暖，规律作息，合理运动外，特别要提醒的是，晨起出门要佩戴口罩，避免太早晨练，一般9点至10点后气温升高开始锻炼为宜，场地最好选择室内，运动量以微微出汗为度。

其次，饮食上可根据情况选择滋补类食物或药物，常用的滋补食品有猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鹅、鳖、海参等；药物有熟地、阿胶、鳖甲等。

鼻炎患者着重提升免疫力和防感冒

每当冬季降温遇上大风时，鼻炎患者稍有不慎也容易发作，耳鼻喉科卢杰中医师表示，最关键要提高免疫力和预防感冒。

秋冬时节可选择室内瑜伽或跳绳等，运动后要适当补充能量和水分，避免汗出当风。

禁止抠鼻、过度拔鼻毛和用自来水洗鼻等不良习惯破坏鼻腔微环境，影响鼻腔自动清洁的功能。若是鼻腔有较多鼻涕，可以用洗鼻器加入生理盐水，用正确的洗鼻方法进行洗鼻。

流鼻涕较多时，尽量减少摄入海鲜、牛肉、冰冻等食物。日常生活尽量不吸烟、不喝酒，减少刺激鼻黏膜充血。

家中保持清洁、定期清洗和晒被褥、清理空调滤网等，减少尘螨堆积。到人多密闭的空间或空气混浊、灰尘较大、味道刺激的地方一定要佩戴口罩！

天气干燥时，可适当在周围环境配备空气加湿器，减少鼻腔黏膜干燥的不适，冒着温暖水蒸气的水杯也可以作为简易方便的“加湿器”！

耳鼻喉科钟艳萍主任中医师也提醒，冬天容易鼻炎发作的患者，可以艾灸足三里、肺俞穴；

发作时鼻塞不适可以按压迎香穴；

擤鼻涕时要逐一鼻孔进行，禁止用力过猛，更不要同时按捏双侧鼻子一起擤鼻涕，否则容易引起中耳炎。同时要避免熬夜，否则容易抵抗力下降，不敌风寒，成人尽量在晚上11点前入睡，若工作太多，倡导早睡早起，早期后再工作。

小儿养护有妙方

儿科黄娜中医师也向市民提供了冬季小儿养护的贴士：

1、防寒保暖

穿好鞋袜：俗话说，“寒从脚下生”，身上穿很多，但是光着脚，孩子还是容易受凉。

合理穿衣：不可过多过厚（建议参照大人当天的穿衣厚度），进入室内及时减衣，注意宝宝后背有没有出汗，出汗了及时擦干更换衣物，避免吹风受凉。

了解天气：气温过低或气温骤降时建议减少出门

2、注意安全

保暖神器要慎用。暖宝宝、热水袋虽是“保暖神器”，但对宝宝来说安全隐患可不小，使用不当可导致皮肤烫伤，电热水袋甚至有爆炸的危险。家里的电暖气、“小太阳”、热水壶等要放在宝宝不易接触的地方。

出门口罩少不了。疫情防控不可松懈，减少聚集

3、合理饮食

适当进补防积食。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，冬天人体阳气内藏，体内阳气旺盛，宝宝食欲会相对增强，可适当进补，但吃得过杂、过饱容易导致积食、上火。

如果宝宝出现舌苔厚、口气重，可以煮些白萝卜水或者马蹄胡萝卜芦根水清热生津，消食化积。

4、起居有节

室内通风。室内使用暖气建议每隔1-2小时要开窗通风，并注意给宝宝补充水分。

早睡早起。睡前按揉涌泉穴，捏脊，保证睡眠时间，有利于来年春天快高长大，

免费赠送的

永远符合“真香”定律

但如果是套路的话图片

分分钟让你得不偿失

不信？请往下看

近日 曹先生闲来无事

用手机翻看着朋友圈动态

其中一则“免费领取”电饭煲的广告

让他一阵窃喜

关注微信号，即可免费领取名牌电饭煲！

名额有限快来参与！

△图片仅供参考，不涉及任何品牌

于是 曹先生按照活动截图

添加了一个企业微信

并按照对方要求提供了收货地址

接下来各种“葛优躺”妥妥准备收货

然而，让曹先生惊喜不断的是

还有第二个“好消息”在前方等着他

为了感谢您的参与，我们还有一个公益活动。参与方式是通过向客服人员支付28元，下载指定APP后即可得到公益返现。

看到这里，懂的小伙伴

大致已经猜到了

这不就是咱们经常提醒大家

要谨防的刷单诈骗吗

但此时此刻的曹先生

还沉浸在“免费”领取电饭锅的喜悦中

完全没有意识到这是一个套路

曹先生随后向对方账户支付了28元

还别说，很快！55元返现竟然真的到账了

“这个活动是真的！真的可以赚钱返现”

眼看着返现真实到账

曹先生深陷不可自拔了

接着按照对方提供的平台账号

在所谓客服的指示下

开启了疯狂的“刷单”模式

起初曹先生先是充值了

一单300元和一单400元

随后顺利返现938元

尝到甜头的曹先生根本停不下来

紧接着分别向平台充值了共计约5万元

但当曹先生做到了最后一单

系统却显示提现失败了

而客服竟称是由于曹先生下错单导致的

解决的方法就是再下一单补单

好家伙！就这样一来二去的

曹先生又分别下了两单

但结果大家可想而知

11次充值刷单，短短一个多小时

曹先生18万余元彻底打了水漂

后知后觉的曹先生这才选择了报案

从一个所谓的免费电饭煲开始

到以所谓“公益”的名义拉拢人心

再到“放长线钓大鱼”实施刷单诈骗

……

骗子的套路何其多

而大家遇到所谓免费、优惠时

心理防线又是何其弱！

元旦春节在即

不少网络商家都会发布优惠活动

而这也是不法分子伺机下手的时机

警察蜀黍提醒广大市民

遇见“薅羊毛”的好事

请多听一听想一想

切不可因小失大、追悔莫及

那么，年终岁末

除了刷单诈骗

还有哪些诈骗需要严加防范的呢？

警察蜀黍整理了最全的诈骗套路

请大家务必仔细看好记好！

（有点长！请耐心看完）