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愉快的寒假如约结束，又是一年开学季，儿童、青少年即将展开新的学习旅程。“新学期该如何科学护眼？”“如何避免近视成为孩子追梦路上的‘拦路虎’？”……成为家长们关注的问题。2月22日，顺德爱尔眼科医院青少年近视防控科主任刘巧萍接受记者采访，教大家如何进行科学近视防控，为孩子们上好近视防控开学第一课。

顺德爱尔眼科医院

顺德爱尔眼科医院青少年近视防控科主任刘巧萍为小朋友进行眼部检查

寒假已结束，中小学生们回归学习状态，很多家长也在为如何平衡学习压力和用眼健康而操劳。刘巧萍也站在家长的角度为不同年龄段孩子提供近视防控建议，刘巧萍介绍，在预防近视方面，家长可以每半年带孩子到正规医院做远视储备检查或真假性近视检查、眼轴增长检查，了解孩子眼部发育处于哪个阶段。如果孩子远视储备消耗过快，就要对其加强用眼行为干预，通过眼药水或者其他医学手段去延缓、控制近视发生。

顺德爱尔眼科医院工作人员为市民挑选眼镜框

早发现、早预防就能早治疗，学龄前儿童的视力健康检查非常关键。据介绍，学龄前儿童为远视、散光、弱视较多，但是在门诊中也会发现一些先天性遗传的高度近视。刘巧萍建议，家长们要定期对学龄前儿童进行视力筛查，发现孩子是否患有远视、散光、弱视、斜视等问题，早发现就能及早进行治疗。

顺德爱尔眼科医院青少年近视防控科主任刘巧萍为小朋友进行眼部检查

据了解，近视眼往往是高强度近距离用眼导致的，年龄越小的小朋友近距离用眼的负面影响越严重，所以小学阶段的度数增长速度往往非常快，一旦发生近视，如果不及时关注，不加以控制，眼轴通常每年会长0.4-0.5毫米，度数可能一年就会有125度到150度的增长。这个时候，一些近视防控的手段也是可以安排上的，比如像ok镜、离焦框架眼镜、离焦软镜等等，这些都是帮助孩子医学控制近视加深的办法。

顺德爱尔眼科医院医护人员为市民用眼健康提出专业建议

同时，刘巧萍也提醒各位家长，14-16岁中学阶段的青少年近视增长速度会逐渐放缓，虽然学业压力比原来更大，但家长们不用太焦虑，原来有效的近视防控手段要继续使用，如果离焦型框架和ok镜的使用效果不错，就坚持佩戴，同时还是要维持良好的用眼习惯。但也有些小朋友小学没有近视，初高中时才发生，这个时候，家长也要及时地带孩子到专业的眼科医疗机构做定期的检查，及时用科学的手段进行防控。

市民正在顺德爱尔眼科医院内进行眼部检查

“学业和视力的平衡虽然比较困难，但作为家长还是要两头抓。”刘巧萍表示，让孩子不放松学习的同时注意用眼卫生，让近视度数长得慢一些，这并非是一对不可调和的矛盾。对于没有近视的小朋友来说，家长要预防近视眼的发生，尽可能推迟近视到来的时间。对于已经发生近视的小朋友来说，要积极防控，采用一些控制的手段，保持良好的用眼卫生习惯，避免近视加深。

这份用眼健康小tips请收下

1.尽量减少每次近距离用眼的时间和强度，遵循“20-20-20”原则，即书写、使用电子产品20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上，有助于放松睫状肌的调节。

2.三岁以下的儿童避免接触电子产品。观看电脑时，距离尽可能的远，眼睛距离电脑屏幕的终端不少于50-70cm。

3.阅读及写作业坚持“三个一”原则：手握笔离指尖一寸；胸膛离桌面一拳；眼睛离书本一尺。切勿躺或趴着书写作业。

4.家长一定要控制孩子用眼的强度、用眼方式，户外活动一定要充足。尽量保持小朋友学习时候的坐姿规范；如果在昏暗的灯光下写作业，久而久之也会导致近视加深速度非常的快，所以对于小学阶段的小朋友，家长们一定要避免孩子在昏暗灯光下学习。

值得一提的是，“元宵好视，新春感恩”顺德爱尔眼科元宵游园会将于2月24日(元宵节)上午在顺德爱尔眼科医院M层科普馆举行。届时，签到集赞有礼、元宵游园领礼物、答题赢抽奖等你来参与，快来参加吧。

顺德爱尔眼科医院是爱尔眼科医院集团旗下全国连锁眼科医院之一 ，三级眼科医院、医保定点医院，全国眼视光联盟理事单位、侨爱心·光明行白内障手术定点单位、佛山市科普教育基地。

视光及小儿眼科是顺德爱尔眼科医院重点科室之一。由临床经验丰富的刘巧萍副主任医师领衔，包括眼科医生、验光师、配镜技师等视光专业技术人员，专门提供屈光检查和眼睛验光等服务。科室全面开展双眼视功能检查、医学验光、斜视弱视治疗及训练、小儿眼外伤、小儿眼病、低视力康复治疗、功能性镜片验配、角膜塑形镜验配、RGP验配等诊疗项目，提供“预防+检查+控制”个性化诊疗方案，致力为每一位近视患者量“眼”定制防控近视方案。

文章转载：佛山市新闻传媒中心