假期进程过半，告别宅家去探险

春节，是一个欢乐、团聚的时刻，满桌的美味佳肴让人难以抵挡诱惑。然而，在大快朵颐之后，不少人发现自己肉食摄入过多，肠胃开始变得沉重、不适。这时，给肠胃来一次“清洁大扫除”就显得尤为重要。

当肉食在饮食中占据主导地位时，肠胃负担会明显加重。过多的蛋白质和脂肪需要更长时间来消化，容易导致消化不良、胃胀、便秘等问题。为了缓解这些症状，我们可以从饮食方面入手。

首先，增加蔬菜和水果的摄入是关键。蔬菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便。水果中的果酸和维生素也有助于消化和代谢。如芹菜、菠菜、香蕉、苹果等都是不错的选择。

多喝水也是必不可少的。充足的水分可以润滑肠道，使食物更顺畅地通过消化道。可以选择喝白开水、淡茶水或新鲜的果蔬汁。

粗粮也是清肠胃的好帮手。糙米、燕麦、玉米等粗粮富含膳食纤维和 B 族维生素，能够改善肠道环境，促进肠道有益菌的生长。

此外，适当食用一些具有消食作用的食物，如山楂、酸奶、泡菜等，也能帮助减轻肠胃负担。

除了调整饮食，还可以通过适量的运动来促进肠胃蠕动。散步、慢跑、瑜伽等都是温和而有效的运动方式。

总之，春节期间享受美食的同时，也要关注肠胃的健康。通过合理的饮食调整和适当的运动，让肠胃恢复轻松与活力，以更好的状态迎接新的一年。

在广东信宜钱排镇，有一道赫赫有名的网红菜——钱排大芥菜。不仅是当地人的经典菜系，还是游客到此旅游必买的抢手货。

大芥菜又名大扇青、大青菜，顾名思义以大为特色，菜杆状大粗壮，最长可达一米，是广东省名特优新农产品区域公共品牌，主产于信宜钱排镇，已有数百年的种植历史，盛产于每年的冬季12月至次年3月。

由于钱排地属丘陵山地地貌，加之冬季气候高寒，霜冻期长，再辅以农家肥料、山泉水，种出来的大芥菜十分鲜嫩，味道微苦但口感甘甜，有霜冻的芥菜赛腊肉之说，深受消费者喜爱。

大芥菜的吃法也十分多样，除了清炒、拌炒，还可以晒成菜干，亦或是腌制做成泡菜，十分生津开胃。其中富含胡萝卜素及维生素C，有美肤、明目等作用，还能提高免疫力。

实际上，钱排本是著名的三华李专业生产基地，三华李种植面积达10.2万亩。基于得天独厚的气候条件，当地又在三华李冬季落叶休眠期开发了“林下经济”，种植大芥菜。通过对土地的高效利用，长短结合，效益叠加，给当地农人创富增收。

近三年来，当地每年大芥菜的生产面积均维持在8000亩左右，年产值接近1亿元。

值得一提的是，为进一步打响钱排大芥菜的品牌声量，开拓大芥菜销路，2022年，钱排大芥菜纳入“信”字号特色农产品，自此也开启了大芥菜品控溯源机制。

一直以来，“信字号”产品遵循“两标一码一证一单”。其中，“两标”是指“信”字号公共品牌标识和企业注册商标，“一码”是指品控溯源二维码，“一证”是农产品承诺达标合格证，“一单”是指产品检测报告单，以此来严格把控信宜特色农产品品质，践行“信宜出品，信誉保障”，不断提升信宜以信为本的城市形象与品牌印象。

眼下，正值钱排大芥菜上市旺季，信字号联合阿里巴巴旗下淘宝聚划算展开一系列线上线下联动推广活动，通过对信宜当地这一特色优质农产品的推介，让钱排大芥菜进入更多大众视野，走入更多家庭的餐桌上。

在本次活动中，信字号联合阿里与抖音博主郭小鹿开展线下溯源活动，到钱排大芥菜的种植地探访并品尝，深度“测评”钱排大芥菜的口感与滋味。

在线上，其则是联合众多百万级粉丝微博博主围绕钱排大芥菜展开吃法、营养甚至年俗习惯的大讨论，相关话题阅读量达到了千万级。

为承接这一轮热议，钱排大芥菜还在淘宝站内加入了聚划算专属年货节活动中，以极致性价比让更多消费者可体验到钱排大芥菜的美味之处。

近几年，信字号出品的产品已是远销全国各地，在线上线下均受到消费者的热烈追捧。本次钱排大芥菜的走红网络，是对信宜出品信誉保障的又一次有力诠释。在电商平台的加持下，通过好质好价，钱排大芥菜得以走入千家万户，进一步打开销路。

信字号品牌的大力发展，为信宜当地大力发展现代农业作出有力支撑，通过推动数字化，为信宜农产品制定“身份证”，而在电商平台的加持下，农产品真正实现“优质优价”，实现农人与消费者的两方受益。