佛山法治政府建设看点多，六项成绩，九大亮点！

假期已经过半

大家的假期生活还充实吗？

充实的活动安排如果带来疲劳的时候

可千万不要开车

开车犯困是致命的隐患

特别是在高速上行驶时

哪怕是0.1秒的疏忽

带来的很可能就是——

疲劳驾驶案例屡见不鲜

往往会造成十分严重的后果！

疲劳驾驶是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。

疲劳驾驶的危害主要有哪些？

驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确。

驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。

驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

有些人

为了能让头脑保持清醒

喝水、嚼口香糖、捏大腿等

各种疲劳驾驶时的提神小妙招

这些方法都只能在短时间内提神

并不能起到消除疲劳的作用

那么，问题来了

要怎样才能避免疲劳驾驶？

赶紧一起来看看！

怎样避免疲劳驾驶？

1、保证充足睡眠

充足的睡眠，是人体机能减少和消除疲劳的最佳途径，所以保证充足的睡眠，对驾车出行至关重要。

2、合理安排行程

连续驾驶超4小时应停车休息20分钟以上，保持精力充沛，防止疲劳驾驶。

长途客车驾驶人夜间行驶时切勿疲劳驾驶，并要严格遵守凌晨2点至5点停运规定。

3、感觉困倦就停车休息

如果是在高速公路上感到疲劳，可驶入就近的服务区休息。

如果是公路上就要选择视线比较良好的路段，将车停靠在安全地带休息。

最后

发布君提醒大家

困了，累了，别扛着

安全才是最好的回家路

请拒绝疲劳驾驶

恪守安全底线！

微度假，到里水

在田里放空，在河上泛舟

五一长假期，留在本地也可以很美好

里水河东段沿岸，8000亩原生农田，是广佛核心区域少有的“农业时代”的遗存。最重要的是，这里离广州市区、佛山禅桂中心区，仅半小时车程。

给自己一种不同：你心目中的乡村生活是怎么样的？

在这里，您可以看到日出而作日入而息的淳朴乡民，看到上百种正在有机生长的各式作物，看到一条原生态的淳朴小乡村，遇到一个有人情味的乡村生活体验基地——美稻里。

在这里，一群城里来的朋友利用工余时间学习农业种植，并在这个过程中注入很多时尚元素，自发性地创造了许多农旅研学的新玩法。

大家集体手种一片咖啡林，将乡村的农业与年轻人的咖啡融合在一起，在这里，大家可以体验到依偎稻浪、在咖啡树下品尝咖啡。

大家集体种了香水柠檬、百香果、长桑果、无花果、西瓜、哈密瓜……为的就是在炎炎夏日来临之时，喝上自己手作的无公害健康果饮。

留了一块小水田，邀您一起寻找水稻的一生

美稻里的朋友们专门保留了一块“小水田”，留给热爱水稻种植的大人小朋友们。除了插秧，还准备了很多有趣好玩的田间活动。

“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”。在美稻里，孩子们卷起裤脚，踩进泥土里置身稻田中，通过自己劳作，了解四时农事，知道米饭来之不易。

除了插秧，还有拔萝卜、喂白兔等小朋友十分喜欢的经典内容，等着大家前来体验。

活动时间

2022年5月3、4日，上午10:00-11:45

（活动结束后可继续在田园游玩）

五一节假日活动费用：88元/人

备注：

1、大人、小孩同价，不议价；

2、不接受小孩单独报名，需有家人一起，敬请谅解。

联系人：Anna（加微信联系报名）

活动地点：佛山市南海区里水镇大洲村美稻里乡村生活体验基地

疫情期间

大家外出游玩时，注意做好个人防护