“阳康”之后要注意什么？佛山市第四人民医院副院长一一解答

感染新冠病毒居家康复后，很多市民又有了新的疑问：会发生二次感染吗？什么时候可以复工上班？能不能开始健身锻炼？佛山市第四人民医院副院长廖卫平一一解答市民近期广泛关注的问题。

存在二次感染风险

个人防护仍需加强

廖卫平提示，一般来讲，新冠病毒感染后的3-6个月之内，患者体内抗体水平比较高，不容易发生二次感染，期间就算病毒有小小的变异，一般也都不会再次感染，市民无需过分担忧。

容易二次感染的人群主要有三类：

一是60岁以上的老年人和3岁以下的儿童，这个群体因为有基础疾病导致的免疫功能退化或者免疫功能发育不完善，相对来说比较容易再次感染新冠病毒。

二是有免疫缺陷的人群，包括患有艾滋病或者因红斑狼疮、风湿性疾病等服用免疫抑制剂的群体。

三是高风险岗位工作人员，比如定点医院医务人员、公共交通从业者等。

廖卫平强调，感染后的“阳康”人员，体内抗体水平在3至6个月内会逐渐降低，所以建议市民在新冠病毒感染康复后的六个月左右，及时注射加强疫苗，保证体内抗体一直维持在较高水平。此外， “阳康”之后虽然体内拥有了抗体，但是并不代表可以完全“躺平”，同样需要加强个人防护，勤洗手、戴口罩、注意室内通风。

消毒无需过度

“阳康”后要适度运动

不少市民担心新冠病毒感染后，居家环境也会受到病毒侵袭，因此进行大面积深度消毒，甚至将个人物品丢弃。对此，廖卫平介绍，新冠病毒必须在宿主细胞里才能复制，一旦离开人体，室温条件下的干燥环境中，存活时间一般不会超过3小时。因此，“阳康”后只需保持开窗通风即可，不需要大面积的深度消毒。

廖卫平表示，疫情中，不少家庭全部成员都感染了新冠病毒，这时无需对居家环境进行全面消毒，只需要注意一下卫生间洗手盆、马桶等潮湿区域的消毒即可。另一种情况是家庭中的部分成员感染新冠病毒，这时需要对感染者所处的环境进行进一步消毒，包括高温煮沸个人用品或者用含氯消毒液、75%的酒精抹拭物体表面等。“对于家庭来说，整体消杀是没有必要的。” 廖卫平说。

感染新冠病毒之后

多久可以返岗复工？

廖卫平解释道，一般新冠病毒感染后，病毒载量会在七天左右下降至阴性标准。感染者自觉症状减轻或消失，连续3天无发热，且间隔24小时以上的2次抗原检测为阴性就可以返岗。“当然我们还是建议最好进行2次间隔24小时以上的核酸检测，结果均为阴性的话就说明病毒的传染性已经极低，可以返岗。”廖卫平表示，返岗复工后，市民仍需做好个人防护，勤洗手、佩戴口罩。

廖卫平强调，由于新冠病毒对身体的打击比较大，心、肺等器官会存在一定损伤，因此市民“阳康”后，在进行运动时一定要适度适量，切勿急于求成。“如果新冠感染康复后马上进行大量剧烈运动的话，很容易造成急性暴发性心肌炎，从而导致心衰、猝死等情况。”廖卫平建议，市民在新冠病毒感染康复后，可以先从散步、慢跑等轻微活动开始，尽量避免参与篮球、羽毛球等激烈的竞技性运动，逐步将运动量恢复至之前的水平更为稳妥。运动中也要及时观察身体情况，一旦出现不适要及时停止，防止风险。